Ini Dia Sederet Ikan Air Tawar Kaya Omega 3 yang Bermanfaat Buat Kesehatan Tubuh
ikan air tawar kaya omega 3-Jujun ST-YouTube
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Sederet ikan air tawar kaya omega 3 memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh karena bisa menyehatkan fisik maupun mental.
Salah satu kandungan gizi pada ikan air tawar yang sangat penting adalah omega 3. Asam lemak esensial yang sangat penting bagi tubuh.
Asam lemak omega 3 bagus untuk menjaga kesehatan tubuh sehingga sangat disarankan buat tubuh.
BACA JUGA:Minuman 'Banyu Londo' dari Pekalongan, Banyak Dijadikan Hidangan saat Lebaran
BACA JUGA:Berikut Adalah Khasiat Kesehatan dari Satu Gagang Daun Kelor yang Luar Biasa, Mau Tahu Apa Saja?
Melansir dari laman Health Shots, inilah sederet ikan air tawar kaya omega 3. Yuk simak ulasannya berikut ini.
1. Ikan Mas
Pertama, ikan Mas ini termasuk ikan air tawar kaya omega 3 yang bagus buat tubuh.
Ikan air tawar yang memiliki nama latin Cyprinus carpio ini memiliki nutrisi yang lengkap dan kaya.
2. Ikan Lele
Ikan lele ini mengandung omega 3 dan bisa dikonsumsi untuk mendapatkan asupan lemak baik ini.
BACA JUGA:Inilah Manfaat yang Akan Diperoleh dari Daun Kelor Untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Cacingan!
BACA JUGA:Camilan untuk Diet yang Akan Membantu Menurunkan Berat Badan
3. Ikan Nila
- Tag
- Share
-
-
