Sederet Manfaat Ubi Cilembu untuk Kesehatan Tubuh Selain Rasanya Nikmat dan Lezat

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 30 Aug 2024 - 17:28

manfaat ubi cilembu untuk kesehatan tubuh-dr. Cahyo EDUKES -YouTube

sederet manfaat ubi cilembu untuk kesehatan tubuh selain rasanya nikmat dan lezat                            radarpekalongandisway.id - ada banyak manfaat ubi cilembu untuk kesehatan tubuh mulai dari menjaga kesehatan mata sampai menjaga sistem kekebalan tubuh.
ubi cilembu atau yang sering dikenal ubi madu ini adalah varietas ubi jalar yang berasal dari jawa barat yaitu cilembu.
ubi cilembu memiliki diri khas yaitu rasa manis yang cenderung lembut dan pulen. biasanya disajikan dalam bentuk dipanggang. 
baca juga:inilah manfaat daun sirsak untuk wanita, yang hanya diketahui sedikit orang
baca juga:inilah manfaat daun kunyit untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui
tak cuma lezat dan nikmat, makanan ini kaya akan nutrisi dan bermanfaat buat tubuh. bisa memenuhi kalori karena setiap 100 gr ada 86 kkal.
lantas apa saja manfaat ubi cilembu untuk kesehatan tubuh? mari simak ulasannya berikut ini.
1. menjaga penglihatan mata
pertama manfaat ubi cilembu untuk kesehatan tubuh ternyata mampu menjaga penglihatan mata agar tak buram.
hal ini karena adanya kandungan betakaroten pada mata sehingga bisa mencegah degenerasi makula pada lansia.
2. membuat sistem pencernaan jadi lancar
mengonsumsi ubi cilembu bisa mencegah terjadinya sembelit karena adanya kandungan serat di dalamnya. 
sembelit merupakanb salah satu gejala kalau sistem pencernaan sedang mengakami masalah.
baca juga:inilah manfaat minyak kayu putih untuk kesehatan diantaranya dapat meredakan sakit kepala
baca juga:inilah manfaat daun sage untuk kesehatan dan cara menggunakannya dengan aman
salah satu cara untuk menggatasinya adalah dengan mengonsumsi makanan kaya akan serat. ubi cilembu adalahsalah satu jalan alternatifnya.
3. bantu cukupi kebutuhan gula 
tubuh memerlukan gula untuk mendapatkan energi. sebab dari gula inilah akan diproses jadi energi untuk tubuh.
oleh karena itu makanlah ubi cilembu demi terjaganya kandungan gula dalam tubuh.
namun tetap saja jangan sampai melebihi batas maksimum. salah satu manfaat ubi cilembu untuk kesehatan tubuh. 
4. menjaga kesehatan jantung
manfaat ubi cilembu untuk kesehatan tubuh salah satunya bisa mengendalikan tekanan darah menujunjantung.
serta bisa membantu turunkan homosisteion dan kadar kolesterol yang memiliki peran untuk mencegah penyakit jantung.
5. mencegah anemia
kandungan zat besi pada ubi cilembu bermanfaat buat mencegah anemia. bisa membantu produksi hemoglobin.
baca juga:inilah manfaat minyak kayu putih untuk kesehatan diantaranya dapat meredakan sakit kepala
baca juga:ini dia manfaat klorofil untuk kesehatan tubuh, dapat menurunkan berat badan
zat besi ini bisa bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.
6. dapat menguatkan tulang
potasium dan magnesium pada ubi cilembu ini bisa mendukung kesehatan tulang serta bisa menjaga kepadatan tulang.
sehingga pada tulang lansia bisa mencegah terjadinya osteoporosis. bisa memastikan cadangan mineral yang cukup agar tulang kuat dan sehat.
7. menjaga sistem kekebalan tubuh
vitamin c dan betakaroten pada ubi cilembu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
kandungan nutrisi ini bisa mendorong produksi sel darah putih. bisa melindungi sel-sel dari kerusakan.
baca juga:dapat meredakan nyeri haid dan mual, ini dia manfaat wedang jahe untuk kesehatan
baca juga:inilah manfaat teh pahit untuk kesehatan, yang hanya diketahui sedikit orang
itulah beberapa manfaat ubi cilembu untuk kesehatan tubuh. pastinya bisa membuat tubuh jadi sehat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan