Inilah Obat Herbal untuk Vertigo, Cobalah Ginkgo Biloba dan Jahe

Lemon balm juga bisa menjadi salah satu obat herbal vertigo yang bisa kamu coba.

Tanaman dari keluarga mint dengan rasa lemon ini dikenal luas karena khasiatnya yang membantu seseorang merasa lebih rileks, mengendurkan otot yang tegang, dan melancarkan peredaran darah di kepala dan otak.

Karena efek tersebut, melissa sering digunakan sebagai teh herbal yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk untuk mengatasi pusing dan sakit kepala akibat vertigo.

4. Minyak atsiri

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak atsiri yang terbuat dari jahe, peppermint, lemon balm atau lavender dipercaya dapat berperan sebagai agen aromaterapi yang dapat membantu meringankan gejala pusing, mual, sakit kepala pada orang yang menderita pusing.

Untuk meredakan gejala pusing, ku bisa mengoleskan minyak esensial langsung ke dahi atau bagian belakang leher sambil dipijat perlahan.

Cara lain adalah dengan menghirup minyak esensial yang telah diteteskan ke dalam wadah berisi air panas atau diffuser.

5. Teh kamomil

Teh kamomil merupakan salah satu teh herbal yang secara tradisional digunakan untuk mengatasi vertigo, mual, dan sakit kepala.

Selain itu, teh ini juga membantumu merasa lebih tenang dan tidur lebih nyenyak.

Karena khasiat yang bermanfaat ini, kamu dapat menggunakan teh kamomil sebagai obat herbal untuk pusing.

Selain obat-obatan herbal, kamu juga disarankan untuk mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D untuk mengurangi gejala pusing dan mencegah kekambuhannya.

Hal ini penting karena kekurangan nutrisi tersebut dapat memperburuk gejala benign paroxysmal positional vertigo (PPD).

Untuk mendapatkan vitamin D dan kalsium yang cukup, kamu bisa rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi dan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi tersebut, seperti ikan, seafood, telur, kacang-kacangan, tahu, tempe, susu, keju, dan yogurt. 

Itulah beberapa pilihan obat herbal untuk vertigo yang bisa kamu coba. Namun, perlu diingat bahwa hingga saat ini belum ada penelitian ilmiah yang dapat membuktikan keefektifan dan keamanan obat herbal untuk pusing sebagai terapi vertigo.