Inilah Manfaat Melon untuk Kesehatan Anak, Dapat Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anak
Manfaat melon untuk kesehatan anak--Youtube.com/Madu 369
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, ada juga manfaat melon untuk kesehatan anak.
Khasiat yang bermanfaat tersebut disebabkan oleh kandungan nutrisi dan antioksidan yang terdapat pada melon.
Buah ini dapat dikonsumsi tidak hanya langsung setelah dikupas dan diiris, tetapi juga untuk membuat jus atau salad buah.
Melon kaya akan serat dan nutrisi bermanfaat yang diperlukan untuk menunjang tumbuh kembang anak, antara lain potasium, asam folat, magnesium, kolin, serta vitamin A, C, E dan K.
Buah melon juga banyak mengandung antioksidan seperti polifenol., flavonoid dan lutein.
BACA JUGA:Ini Dia Buah untuk Penderita Diabetes Melitus yang Aman Dikonsumsi
Manfaat Melon untuk Kesehatan Anak
1. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh
Sekitar 90% melon terdiri dari air. Selain itu, tulang ini juga mengandung elektrolit penting yang dibutuhkan tubuh, seperti magnesium, kalium, natrium, dan kalsium.
Air dan elektrolit yang terkandung dalam melon sangat bermanfaat bagi tubuh anak, yaitu memenuhi kebutuhan cairannya dan mencegah dehidrasi.
2. Menjaga kesehatan mata dan kondisi fungsional
Keunggulan lain dari melon adalah bermanfaat untuk kesehatan mata pada anak-anak.
Keunggulan ini diraih karena kandungan vitamin A dan antioksidan yang terkandung dalam melon yaitu antioksidan lutein dan zeaxanthin.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi vitamin A dan antioksidan, seperti melon, dapat mendukung kesehatan dan fungsi mata, serta mencegah gangguan penglihatan.
- Tag
- Share
-
-
