Makanan Peninggi Badan yang Patut untuk Dikonsumsi
Makanan peninggi badan --Youtube.com/alvin hartanto
Manfaat ubi jalar sebagai produk penguat tubuh adalah karena kandungan vitamin A-nya.
Vitamin yang dikenal bermanfaat untuk kesehatan mata ini sebenarnya juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan pertumbuhan.
Selain itu, penggunaan produk yang membantu menguatkan tubuh ini juga dapat menunjang kesehatan usus.
Dengan demikian, penyerapan nutrisi yang diperlukan untuk meningkatkan pertumbuhan dapat dimaksimalkan.
8. Almond
Jenis kacang lain yang juga bisa dimakan untuk menguatkan tubuh adalah kacang almond. Karena kacang almond kaya akan vitamin E yang berperan penting dalam pertumbuhan.
Kekurangan vitamin ini bahkan dapat menyebabkan stunting pada anak-anak.
9. Ikan salmon
Omega-3 adalah jenis lemak sehat yang banyak ditemukan pada ikan salmon. Lemak jenis ini memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, salah satunya untuk meningkatkan pertumbuhan anak.
Selain itu, omega-3 juga dapat membuat tidur lebih nyenyak dan pada akhirnya memengaruhi kualitas dan pertumbuhan.
Ini disebabkan oleh fakta bahwa hormon pertumbuhan diproduksi ketika seseorang tertidur. Artinya, kurang tidur dapat menghambat pertumbuhan.
Selain mengonsumsi makanan yang baik untuk tubuh, pastikan juga mengandung nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh.
Jika kamu masih memiliki pertanyaan tentang nutrisi sehat untuk menguatkan tubuh, apalagi jika memiliki alergi makanan, jangan sungkan untuk berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang maksimal untuk menguatkan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
