5 Jus Buah yang Bisa Diminum Saat Haid, Yuk Simak Apa Saja Sih yang Ampuh Atasi Nyeri

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Selasa , 20 Aug 2024 - 12:44

jus buah yang bisa diminum saat haid-Freepik-

5 jus buah yang bisa diminum saat haid, yuk simak apa saja sih yang ampuh atasi nyeri                            radarapekalongan.bacakoran.co - mungkin haid belum banyak yang tahu kalau wanita selalu merasa kesakitan saat haid. maka dari itu perlu jus buah yang bisa diminum saat haid.
nyeri saat haid adalah hal biasa yang dialami oleh para wanita. hal ini terjadi secara alamiah dan wajar.
sel telur yang tidak dibuahi akhirnya dibuang dari tubuh melalui sel reproduksi wanita.
baca juga:mau tahu efek buruk kebanyakan menggunakan garam dalam masakan bagi kesehatan? kamu harus tahu!
baca juga:inilah efek samping berlebihan dalam mengkonsumsi garam dapur bagi kesehatan, mau tahu apa saja?
inilah daftar jus buah yang bisa diminum saat haid. yuk simak ulasannya berikut ini.
1. jus apel
pertama jus apel adalah salah satu minuman yang sangat sehat dan bermanfaat buat wanita. 
khususnya mereka yang sudah memasuki usia 30 tahun dan mengalami gangguan siklus haid tidak lancar.
nutrisi yang terdapat pada jus apel ampuh melancarkan haid. bisa meringankan gejala sindrom premenstruasi. 
baca juga:simak! inilah 3 manfaat jogging untuk kesehatan jantung hingga tulang yang perlu kalian ketahui, apa saja?
baca juga:simak! inilah 4 manfaat menakjubkan bawang merah untuk kesehatan tubuh, apa saja?
2. jus mentimun
jus mentimun adalah salah satu minuman yang bisa melancarkan haid. hal ini karena adanya kandungan air di dalamnya.
jus buah pelancar haid ini mengandung antioksidan yang tinggi. bisa melancarkan haid dan tidak akan terlalu sakit.
3. jus alpukat
alpukat bisa dikonsumsi selama pms dan bahkan disarankan. karena mengandung magnesium yang bisa mengatasi nyeri.
bahkan ketika datang bulan minum jus alpukat bisa membantu melancarkan sistem peluruhan darah.
4. jus buah bit
jus buah bit mengandung antioksidan yang bisa menjaga kesehatan tubuh wanita.
baca juga:5 daftar jus buah yang menguatkan tulang lansia, ini dia jenisnya
baca juga:sederet jus buah untuk lansia penderita asam urat, ampuh atasi nyeri di persendian
kandungan folat yang tinggi bisa mencegah penyakit anemia. bisa membuat tubuh lebih berenergi.
5. jus semangka
ternyata jus semangka juga bisa mengatasi pegal-pegal dan  nyeri otot saat menstruasi.
semangka tak hanya segar dan nikmat, buah dengan daging warna merah ini mengandung asam amino citrulline. 
salah satu nutriusi yang bisa meringankan nyeri pada otot. sebaiknya konsumsi buah semangka ini dalam kondisi cukup.
6. jus pepaya
minuman jus buah yang melancarkan haid wajib untuk dikonsumsi adalah jus pepaya. 
kandungan vitamin a pada jus pepaya ini juga bermanfaat mengurangi jerawat yang muncul.
baca juga:begini cara mengatasi asam urat dengan minuman sehat dari jus buah yang menyegarkan
baca juga:ini dia rekomendasi penggunaan jus buah yang kaya vitamin c untuk kesehatan
bisa mengatasi gejala-gejala yang berkaitan dengan menstruasi. itulah beberapa jus buah yang bisa diminum saat haid.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan