Anda Mudah Lupa? Amalkan 3 Cara Mudah Mengatasi Mudah Lupa, Dijamin Manjur!
Lupa menjadi sesuatu yang umum terjadi pada manusia, menjadi tidak wajar jika seseorang mudah atau sering mengalami lupa-Mekari Klikpajak-
Karena bagaimanapun juga, sistem kerja otak juga dipengaruhi oleh nutrisi yang didapat dari makanan yang Anda makan.
Selain itu, meminum air putih sesuai kebutuhan juga akan mempengaruhi kerja otak Anda.
2. Senantiasa mengaktifkan otak
Otak yang banyak mendapat istirahat juga akan mempengaruhi daya ingat seseorang.
Banyak membaca dan menghafal sesuatu akan membantu Anda mengatasi mudah lupa.
Karena dengan hal tersebut, otak kita akan terbiasa bekerja dan terasah daya ingatnya.
Terlalu sering bermain sosial media atau game online juga bisa menurunkan daya ingat seseorang.
3. Meditasi
Cara mudah mengatasi mudah lupa selanjutnya adalah dengan rutin melakukan meditasi.
Sesuai dengan apa yang dikatakan diatas, bahwa salah satu penyebab seseorang mudah lupa adalah adanya gangguan psikis.
Gangguan psikis ini bisa berupa kecemasan, grogi, stres dan gangguan-gangguan psikis yang lainnya.
Gangguan psikis tersebut bisa diatasi dengan mengelola emosi dengan baik, salah satunya adalah dengan melakukan meditasi dengan rutin.
BACA JUGA:7 Rekomendasi Tempat Beli Oleh-Oleh Baju Batik di Pekalongan, Catat Biar Tidak Kelupaan
Meditasi bisa menjadi kegiatan untuk pengelolaan emosi dengan baik, serta membuat pelakunya menjadi lebih tenang.
Diantara meditasi yang Anda bisa lakukan adalah dengan meditasi mengolah nafas.
- Tag
- Share
-
-
