Jadi Rekomendasi Minuman Segar, Inilah 5 Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Jadi Rekomendasi Minuman Segar, Inilah 5 Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?--Freepik
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan Tubuh Menurut Penelitian, Apa Saja?
3. Mendukung Kesehatan Mata
Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin, yaitu dua jenis antioksidan yang penting untuk kesehatan mata. Kedua senyawa ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula.
Oleh karena itu, dengan minum jus alpukat bisa menjadi cara mudah untuk menjaga kesehatan mata kalian.
4. Membantu Menjaga Berat Badan
Meskipun alpukat mengandung lemak, jenis lemak yang dikandungnya adalah lemak sehat yang bisa membantu kalian merasa kenyang lebih lama.
Ini berarti jus alpukat dapat menjadi pilihan camilan yang baik jika kalian mencoba menjaga atau menurunkan berat badan. Rasa kenyang yang lebih lama bisa membantu mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat.
BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Singkong Bagi Kesehatan Tubuh Jika Tidak Dikonsumsi Secara Berlebihan, Apa Saja?
5. Mendukung Pencernaan
Alpukat kaya akan serat, yang mana hal tersebut sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Dengan minum jus alpukat, kalian juga dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah masalah seperti iritasi usus.
BACA JUGA:Inilah Efek Samping Minum Teh Saat Malam Hari Jika Dikonsumsi Berlebihan, Bisa Bikin Susah Tidur?
Itulah tadi penjelasan mengenai beberapa manfaat jus alpukat untuk kesehatan tubuh. Penasaran? Yuk cari tahu jawabannya di sini. Semoga bermanfaat, terima kasih.(*)
- Tag
- Share
-
-
