Daftar Olahraga Ekstrim Yang Menguras Keringat dan Energi

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ini dia daftar olahraga ekstrim yang menguras keringat dan energi yang bisa kamu coba.

Menghabiskan waktu luang dengan melakukan olahraga ekstrim tentunya sangat mengasyikkan.

Olahraga ekstrim tentunya memberikan rasa gairah, yang semakin merangsang produksi adrenalin selain menipisnya keringat dan energi.

Kegiatan olahraga ekstrim tidak hanya memperkuat kesehatan tubuh, tetapi juga memberikan kesan baru yang tidak akan pernah terlupakan. 

Sangat menarik untuk mencoba sendiri dalam berbagai jenis olahraga ekstrim. Sebelum berlatih olahraga ekstrim, kamu pasti perlu melakukan pemanasan.

Menurut American Heart Association, pemanasan dilakukan untuk meningkatkan detak jantung, yang berguna untuk meminimalkan beban pada organ.

Berkat pemanasan, tubuh lebih siap untuk melakukan latihan berat dan menghindari cedera. Nah, berikut 5 olahraga ekstrim yang menguras keringat dan tenaga.

1. Tinju

Salah satu olahraga ekstrim yang saat ini sedang populer di Indonesia adalah tinju. Olahraga ini populer tidak hanya untuk pria, tetapi juga untuk wanita.

Banyak wanita mendapat manfaat dari kemandirian, kekuatan, dan keterampilan bertahan yang diberikan tinju.

Selain fakta bahwa tinju memungkinkan Anda memperkuat otot lengan, tinju juga bisa menjadi pereda stres yang ideal.

Hal ini sejalan dengan pernyataan dari Harvard Health Publishing, yang mengatakan bahwa tinju baik untuk menghilangkan stres.

2. Panjat tebing

Bosan dengan kelas panjat tebing di medan wall climbing? Nah, olahraga ini mungkin bisa menjadi pilihan yang baik untukmu.