Iniah Cara Mengatasi Masuk Angin Saat Hamil, Yuk Cari Tahu Penyebabnya
Cara Mengatasi Masuk Angin Saat Hamil--Youtube.com/Ayah Bunda Pintar
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Berikut ini beberapa cara mengatasi masuk angin saat hamil, yuk cari tahu penyebabnya.
Gejala masuk angin bisa terjadi pada siapa saja, termasuk ibu hamil. Namun nyatanya, apa penyebab masuk angin saat hamil?
Tentu saja, ada banyak faktor, termasuk perubahan hormonal yang terkait dengan pembesaran rahim.
Biasanya ibu hamil yang sedang pilek merasakan gejala lain, seperti perut kembung, mual, dan kurang nafsu makan.
Cara mengatasi masuk angin saat hamil
1. Makan makanan berserat
Makan makanan berserat dapat meningkatkan pencernaan yang lebih lancar. Hal ini penting agar ibu hamil terhindar dari sembelit yang dapat menyebabkan penumpukan gas di saluran cerna.
Namun, perlu juga diperhatikan tingkat konsumsi makanan yang mengandung serat. Karena serat merupakan bagian dari produk yang mengandung gas.
Contoh makanan berserat adalah kacang-kacangan, pisang, dan ceri liar.
2. Makan dalam porsi kecil dan dengan intensitas tinggi
Bagaimana cara menghilangkan masuk angin selama kehamilan? Langkah selanjutnya adalah makan dalam porsi kecil dan dengan intensitas tinggi.
Makan dalam porsi kecil dirancang untuk menghindari mual yang memperparah, yang sering terjadi selama kehamilan.
Meski intensitasnya sering dirancang agar ibu hamil bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan janinnya.
Di sisi lain, ibu hamil juga perlu mengimbanginya dengan konsumsi buah-buahan sebagai camilan.
- Tag
- Share
-
-
