Inilah Sederet Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah

Reporter: Maiyang Resmanti |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 18 Jul 2024 - 06:00

Inilah sederet manfaat buah manggis untuk kesehatan-jcomp/Freepik-

inilah sederet manfaat buah manggis untuk kesehatan, salah satunya dapat mengontrol kadar gula darah                            radarpekalongan.bacakoran.co – inilah sederet manfaat buah manggis untuk kesehatan. apa saja manfaat buah manggis? mari simak penjelasan berikut.
buah manggis merupakan buah yang banyak ditemukan di wilayah tropis seperti di indonesia. buah ini memiliki cita rasa yang khas, yakni rasa manis berpadu dengan asam.
tidak heran, banyak orang yang menyukai buah manggis sebab rasanya yang unik itu. tidak hanya cita rasanya saja, buah manggis memiliki banyak senyawa dan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. 
senyawa dan nutrisi yang terkandung dalam buah manggis antara lain: serat, protein, lemak, air, energi, kalium, kalsium, fosfor, natrium, zat besi, vitamin c, vitamin b1 (tiamin), vitamin b2 (riboflavin), vitamin b3 (niasin), dan lain sebagainya. 
baca juga:inilah cara melembabkan kulit kering agar terlihat sehat secara alami
baca juga:ini dia cara mengatasi perut kembung akibat maag
sebab kandungan senyawa dan nutrisi itulah, buah manggis memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. berikut sederet manfaat buah manggis untuk kesehatan.
inilah sederet manfaat buah manggis untuk kesehatan
1. menjaga berat badan tetap ideal
mengonsumsi buah manggis diketahui dapat menjaga berat badan tetap ideal. buah manggis mengandung beberapa zat yang berpengaruh pada metabolisme lemak dalam tubuh. zat tersebut adalah zat antiinflamasi dan antiradang. 
meskipun demikian, menjaga pola makan dan olahraga teratur tetap perlu diperhatikan supaya berat badan tetap ideal.
baca juga:inilah manfaat buah naga untuk tubuh yang bisa tingkatkan sistem imun sampai cegah kanker kronis
baca juga:ini dia 5 khasiat ekstrak willow dark untuk kulit, bisa membuat wajah awet muda
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
manfaat buah manggis salah satunya adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. buah manggis mengandung vitamin c atau asam askorbat. vitamin c tersebut dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. 
tidak hanya itu saja, buah manggis bersifat antioksidan. dengan begitu, mengonsumsi buah manggis dapat membantu tubuh melawan bakteri atau virus yang membahayakan tubuh.
3. meredekan radang sendi
sederet manfaat buah manggis yang jarang diketahui antara lain dapat meredakan radang sendi. sebab, buah manggis mengandung zat antiradang. 
buah manggis diketahui dapat meredakan nyeri sendi yang diakibatkan oleh peradangan dalam tubuh. radang sendi atau nyeri sendi yang dimaksud adalah artritis. selain itu, vitamin c yang terkandung dalam buah manggis dapat mempercepat pemulihan radang sendi.
baca juga:begini 4 cara mengatasi demam tinggi pada anak yang benar dan disarankan dokter
baca juga:khasiat ramuan daun keji beling untuk menyehatkan tubuh, yuk simak ulasannya berikut ini
4. mengontrol kadar gula darah dalam tubuh
manfaat buah manggis antara lain dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. buah manggis termasuk buah yang banyak mengandung serat dan bersifat antioksidan. 
serat dan sifat antioksidan buah manggis inilah yang dapat membantu mengendalikan atau mengontrol gula darah dalam tubuh. mengonsumsi buah manggis secara teratur dapat membantu tubuh mengendalikan gula darah tetap stabil.
5. menjaga kesehatan sistem pencernaan
manfaat buah manggis selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. buah manggis termasuk buah yang banyak mengandung serat. 
dengan begitu, buah manggis dapat menjaga kestabilan microflora atau bakteri baik yang ada dalam usus. bakteri baik tersebut berperan dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. 
baca juga:sederet jus buah yang menyehatkan ginjal wajib banget buat kamu tahu
baca juga:khasiat biji buah pepaya bagi tubuh dan cara mengonsumsinya agar enak dimakan
6. memelihara fungsi otak
banyak yang belum mengetahui manfaat buah manggis yang satu ini. buah manggis diketahui dapat memelihara fungsi otak sebab mengandung xanthones.
xanthones merupakan senyawa antioksidan yang dapat memaksimalkan regenerasi sel otak, mencegah kerusakan sel otak, dan menjaga aliran listrik yang ada dalam otak. 
meskipun demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui seberapa efektif dan seberapa ampuhnya buah manggis memelihara fungsi otak. 
inilah sederet manfaat buah manggis untuk kesehatan. buah manggis memang memiliki banyak manfaat. tidak ada salahnya menjadikan buah manggis sebagai camilan sehat sehari-hari. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan