Ternyata Ini Dia Makanan Penyebab Sinusitis yang Harus Dihindari

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 13 Jul 2024 - 14:02

Makanan Penyebab Sinusitis --Youtube.com/GridKids

ternyata ini dia makanan penyebab sinusitis yang harus dihindari                            radarpekalongan.bacakoran.co - tahukah kamu, salah satu penyebab kambuhnya sinusitis juga bisa karena makan.
berikut adalah beberapa contoh makanan penyebab sinusitis, muai dari makanan atau minuman dingin, produk susu, makanan dengan gluten dan kadar gula tinggi.
produk-produk ini tidak menyebabkan sinusitis secara langsung, tetapi dengan penggunaan terus-menerus dapat memicu kekambuhan penyakit.
karena itu, orang yang menderita sinusitis harus mengikuti diet yang meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:ini dia cara menghilangkan kutu secara alami dan efektif!
baca juga:untuk kaum mageran, inilah 5 olahraga yang simpel dan ampuh sehatkan badan
jenis makanan yang menyebabkan sinusitis
1. hidangan atau minuman dingin
orang yang menderita sinusitis sebaiknya menghindari makan makanan atau minuman yang terlalu dingin, terutama yang diambil langsung dari lemari es.
pasalnya, produk tersebut dapat menyebabkan peradangan dan reaksi alergi pada rongga hidung.
penyakit sinus juga bisa memburuk jika makanan dingin mengandung gula, seperti es krim dan minuman bersoda.
hal ini karena makanan dan minuman tersebut dapat menekan aktivitas sel darah putih yang melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. produk susu 
salah satu produk yang menyebabkan sinusitis adalah susu (dairy products).
produk susu seperti yogurt, keju, dan mentega dapat menyebabkan alergi pada sebagian orang.
reaksi alergi menyebabkan reaksi peradangan yang dapat memicu munculnya lendir di hidung.
namun, masih belum ada penelitian yang secara langsung menjelaskan efek produk susu terhadap perkembangan sinusitis.
3. makanan dengan kandungan gula tinggi
makanan lain yang menyebabkan sinusitis adalah aneka masakan dengan kandungan gula yang tinggi.
gula adalah makanan yang menyebabkan peradangan. adanya peradangan pada rongga hidung yang dikombinasikan dengan penggunaan makanan dengan kandungan gula yang tinggi dapat memperburuk proses inflamasi dan menyebabkan pembengkakan pada hidung, terutama sinus paranasal.
ketika sinus paranasal membengkak, dapat menyebabkan rasa sakit yang lebih parah dari biasanya.
oleh karena itu, hindari makanan dengan kandungan gula yang tinggi, terutama yang diperoleh dari tebu (rafinasi), seperti manisan, coklat dan selai, untuk mencegah terulangnya penyakit sinus.
selain itu, dengan mengurangi asupan gula, sejumlah manfaat lain dapat dicapai, seperti mencegah diabetes dan menghilangkan timbunan lemak di daerah perut.
4. makanan dengan bau yang menyengat
penderita sinusitis memiliki hidung yang lebih sensitif dibandingkan orang biasa.
oleh karena itu, untuk mencegah terulangnya penyakit ini, penderita sinusitis sebaiknya menghindari segala macam bau yang menyengat, termasuk pada makanan.
sedangkan untuk beberapa produk dengan bau yang menyengat, seperti durian, natto, ikan asin, jengkol dan lain-lain.
bau yang menyengat dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang berlebihan dan pembentukan lendir.
bakteri dan lendir yang bercampur dalam waktu lama akan menimbulkan bau yang tidak sedap di setiap nafas.
oleh karena itu, tidak heran jika banyak orang yang menderita sinusitis mengeluhkan bau tak sedap dari hidung. ini mungkin disebabkan oleh makan makanan dengan bau yang menyengat.
5. makanan dengan kandungan histamin tinggi
histamin adalah zat yang diproduksi oleh tubuh saat terjadi reaksi alergi.
meski fungsinya untuk melindungi tubuh dari zat berbahaya, namun jika diproduksi berlebihan dapat menyebabkan gangguan kesehatan lainnya.
efek histamin pada penderita sinusitis adalah dapat menyebabkan hidung tersumbat, bersin terus-menerus, dan pembentukan lendir, yang memperburuk penyakit sinus.
jadi, sebagian besar jenis daging olahan, seperti sosis, ham, dan salami, merupakan pantangan diet bagi penderita sinusitis karena mengandung histamin dalam jumlah besar.
selain itu, makanan tinggi histamin penyebab sinusitis juga dapat ditemukan pada buah-buahan kering, makanan kaleng, dan bahan fermentasi.
6. makanan bebas gluten
gluten merupakan salah satu makanan penyebab sinusitis yang harus dihindari. gluten adalah protein yang biasa ditemukan pada sereal seperti gandum dan barley.
makanan yang mengandung gluten adalah penyebab hidung tersumbat dan bau lendir.
jika penderita sinusitis mengonsumsi makanan yang mengandung gluten secara berlebihan, hal ini tentunya akan berdampak negatif pada kondisi sinus.
adapun beberapa makanan yang mengandung gluten, seperti roti, pasta, kue, dan sereal.
sebaliknya, pilihlah makanan bebas gluten seperti nasi, jagung, dan kedelai.
ituah beberapa jenis makanan penyebab sinusitis yang harus dihindari. sebaliknya, penderita sinusitis dapat minum air putih secara teratur dan kemudian mengonsumsi lebih banyak makanan anti inflamasi seperti jeruk, bayam, dan ikan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan