Inilah Macam-macam Minuman untuk Asam Lambung yang Aman Dikonsumsi

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 07 Jul 2024 - 13:57

Minuman untuk Asam Lambung yang Aman Dikonsumsi--Youtube.com/dr. Cahyo Edukes

Minuman sehat berikutnya bagi mereka yang menderita keasaman lambung tinggi adalah air kelapa, yang juga bermanfaat untuk diare, sembelit, dan obat cacing.

Air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Karena komposisinya, air kelapa juga aman sebagai minuman untuk melawan asam lambung, yaitu meredakan iritasi lambung dan memiliki efek menenangkan.

Selain itu, air kelapa juga dapat membantu mencegah dehidrasi saat muntah akibat peningkatan keasaman pada lambung.

6. Susu nabati

Susu nabati merupakan minuman yang baik untuk penderita asam lambung tinggi.

Susu nabati, seperti susu almond, kedelai atau oat, biasanya mengandung lebih sedikit lemak dan tidak mengandung laktosa, yang dapat menyebabkan reaksi di perut.

Selain itu, susu almond memiliki sifat basa yang dapat membantu menetralkan asam lambung sehingga meredakan gejala.

7. Jus buah

Beberapa buah-buahan, seperti nanas dan jeruk, tidak dianjurkan untuk orang dengan keasaman tinggi di perut.

Namun, konsumsi jus buah seperti pir, semangka, pepaya, pisang, dan batu bisa menjadi alternatif minuman untuk mengurangi keasaman di perut.

Misalnya, pisang dikenal karena kandungan pektinnya, yang membantu menstabilkan keasaman di perut, dan pepaya mengandung enzim papain, yang meningkatkan pencernaan.

inilah macam-macam minuman untuk asam lambung yang aman dikonsumsi                            radarpekalongan.id - selain pemilihan makanan yang cermat, penderita asam lambung tinggi juga harus memperhatikan minuman untuk asam lambung yang aman dikonsumsi.
pemilihan minuman yang baik secara hati-hati dengan keasaman tinggi di perut tidak hanya mencegah, tetapi juga meredakan gejala saat kambuh.
karena beberapa jenis minuman dapat membantu mengatasi rasa sakit yang disebabkan oleh peningkatan keasaman pada lambung. 
biasanya, minuman yang mengurangi keasaman di perut memiliki efek menenangkan pada perut, sehingga rasa panas secara bertahap bisa hilang.
berikut beberapa minuman sehat untuk penderita asam lambung yang bisa dicoba dengan mudah dan praktis di rumah.
baca juga:ini dia cara mengatasi mulut kering akibat asam lambung, simak disini!
baca juga:inilah cara menghilangkan mual saat asam lambung naik atau maag yang dapat dicoba
1. teh herbal
obat pertama untuk keasaman lambung adalah teh herbal. kamu bisa menggunakan teh ini untuk meredakan nyeri kambuh.
salah satu jenis teh herbal yang paling banyak digunakan sebagai minuman herbal untuk keasaman lambung adalah teh kamomil. 
teh kamomil mengandung flavonoid yang memiliki efek menenangkan pada otot perut, sehingga membantu meredakan iritasi dan nyeri akibat asam lambung.
namun perlu diperhatikan bahwa tidak semua teh herbal dapat diminum dengan peningkatan keasaman lambung, salah satunya adalah mint.
jika kamu memiliki sistem pencernaan yang sensitif, minum teh daun peppermint dapat menyebabkan peningkatan keasaman di perut.
2. jahe
jahe adalah rempah-rempah yang terkenal dengan sifat anti-inflamasinya. tidak heran jika bumbu ini banyak digunakan untuk membuat minuman dengan keasaman lambung yang meningkat dan berbagai masalah pencernaan lainnya.
senyawa yang ditemukan dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, dapat menenangkan perut, mengurangi peradangan, dan meningkatkan pencernaan. 
untuk alasan ini, teh jahe dapat membantu mengurangi gejala yang berhubungan dengan asam lambung seperti perut kembung, mual, dan sensasi terbakar di dada. 
3. air minum
konsumsi air putih wajib dilakukan setiap orang untuk mengisi kembali asupan cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi.
manfaat air putih juga terwujud dalam membantu melawan keasaman di perut. minum cukup air membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko dehidrasi, yang dapat memperburuk gejala refluks asam.
namun, kamu perlu memperhatikan seberapa banyak air yang aman dikonsumsi untuk mencegah peningkatan keasaman pada lambung.
minum terlalu banyak air dapat mengganggu keseimbangan mineral dalam tubuh dan meningkatkan risiko gerd.
dianjurkan untuk minum sekitar 2 liter air putih per hari, yang setara dengan 8 gelas.
4. susu rendah lemak atau susu skim
pada umumnya penderita asam lambung tinggi tidak dianjurkan mengonsumsi susu sapi karena kandungan lemaknya yang tinggi dan kesulitan pencernaannya.
selain itu, kandungan lemak pada susu sapi juga dapat melunakkan katup esofagus (esophageal sphincter) yang menyebabkan asam lambung naik ke organ esofagus.
selain itu, kamu bisa mengonsumsi susu rendah lemak atau susu skim karena lebih mudah dicerna dan tidak meningkatkan produksi asam lambung.
protein dan kalsium yang terkandung di dalamnya dapat membuat lapisan pelindung pada dinding lambung, sehingga membantu mengurangi iritasi akibat asam lambung.
5. air kelapa
minuman sehat berikutnya bagi mereka yang menderita keasaman lambung tinggi adalah air kelapa, yang juga bermanfaat untuk diare, sembelit, dan obat cacing.
air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. 
karena komposisinya, air kelapa juga aman sebagai minuman untuk melawan asam lambung, yaitu meredakan iritasi lambung dan memiliki efek menenangkan.
selain itu, air kelapa juga dapat membantu mencegah dehidrasi saat muntah akibat peningkatan keasaman pada lambung.
6. susu nabati
susu nabati merupakan minuman yang baik untuk penderita asam lambung tinggi. 
susu nabati, seperti susu almond, kedelai atau oat, biasanya mengandung lebih sedikit lemak dan tidak mengandung laktosa, yang dapat menyebabkan reaksi di perut. 
selain itu, susu almond memiliki sifat basa yang dapat membantu menetralkan asam lambung sehingga meredakan gejala.
7. jus buah
beberapa buah-buahan, seperti nanas dan jeruk, tidak dianjurkan untuk orang dengan keasaman tinggi di perut. 
namun, konsumsi jus buah seperti pir, semangka, pepaya, pisang, dan batu bisa menjadi alternatif minuman untuk mengurangi keasaman di perut.
misalnya, pisang dikenal karena kandungan pektinnya, yang membantu menstabilkan keasaman di perut, dan pepaya mengandung enzim papain, yang meningkatkan pencernaan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan