7 Tips Memilih Makanan untuk Lansia yang Wajib Kamu Tahu
tips memilih makanan untuk lansia-Freepik-
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Buat kamu yang masih punya kakek dan nenek wajib banget terapin tips memilih makanan untuk lansia.
Dalam hal memberi nutrisi lansia sangat penting buat mempertimbangkan beberapa hal.
Mulai dari pengaturan pola makan, menu yang tepat, jenis makanan yang tepat dan sebagainya.
Bagaimana tips memilih makanan untuk lansia? Mari simak saja ulasannya berikut ini.
1. Berikan Nutrisi yang Seimbang
Tubuh kansia selayaaknya anak-anak, butuh asupan nutrisi. Nah, dalam hal pemenuhan gizi.
Pemenuhan gizi yang cukup bisa mendukung sistem metabolisme tubuh. Nutrisi yang ada diantaranya protein, karbohidrat,serat,vitamin, mineral.
Serta kandungan nutrisi penting yaitu vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin B6, vitamin B12, vitamin A
2. Pililhlah Makanan yang Mudah Ditelan
Tips memilih makanan untuk lansia yang tak kalah penting adalah makanan yang mudah ditelan.
Hal ini karena semakin tua usia, maka akan mengalami penurunan. Bila perlu sajikan makanan dalam bentuk bubur.
3. Atur Pola Makan yang Teratur
Tak cuma memilih makanan yang sehat saja, tapi juga harus pandai mengatur pola makan.
Biasakan mengonsumsi makanan pada sarapan pagi, siang dan malam. Atur pola makan yang disiplin agar tak mengalami kurang gizi.
- Tag
- Share
-
-
