Ini Dia Tips Meningkatkan Berat Badan Menyehatkan, Lakukan 4 Hal ini
Tips meningkatkan berat badan menyehatkan-SKWAD Health -YouTube
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Tips meningkatkan berat badan menyehatkan bisa dilakukan untuk mengubah tubuh yang tadinya kurus jadi ideal. Caranya tentu saja buka menimbun lemak dan kalori.
Perlu kamu tahu kalau konsep menambah berat badan itu bukan berarti makan yang banyak. Mengonsumsi makanan berlemak.
Sebab menambah berat badan dengan cara seperti itu bisa menabung penyakit dalam jangka panjang. Maka dari itu tak disarankan oleh dokter.
BACA JUGA:Buat Badanmu Ideal, Inilah 5 Susu Penambah Berat Badan Dewasa Tersedia di Apotek
BACA JUGA:Sederet Produk Susu Penambah Berat Badan Buat Kamu yang Kurus Banget
Sebaliknya disarankan untuk beberapa tips meningkatkan berat badan menyehatkan berikut ini.
1. Rutin Melakukan Olahraga
Tubuh yang rutin melakukan olahraga bisa menurunkan kadar lamak dan menambah masaa otot.
Massa otot semakin bertambahnya usia akan semkin berkurang. Membuat otot dan tulang rawan rusak.
Maka dari itu lakukan olahraga yang bisa menjaga dan meningkatkan massa otot. Olahraga yang bisa dilakukan adalah dengan angkat beban.
Angkat beban bisa menaikkan massa otot. Salah satu diantaranya push up, plank dan latihan angkat barbel.
Berat badan bisa ditingkatkan dengan penambahan massa otot. Salah satu tips meningkatkan berat badan menyehatkan.
BACA JUGA:Inilah Dia Makanan Penambah Berat Badan Anak Dengan Cepat yang Wajib Dikonsumsi
BACA JUGA:Mampu Menjaga Kesehatan Jantung, Inilah Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
