Inilah Sederet Minuman dan Makanan untuk Vertigo yang Aman dan Sehat

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 03 Jul 2024 - 13:39

makanan dan minuman untuk vertigo-Freepik-

inilah sederet minuman dan makanan untuk vertigo yang aman dan sehat                            radarpekalongan.bacakoran.co - vertigo merupakan penyakit yang membuat kepala terasa pusing dan lingkungan sekitar serasa berputar. 
gangguan kesehatan ini bisa kambuh kapan saja tanpa mengenal waktu. walaupun seperti itu, tapi ada beberapa makanan yang bisa menghentikan gejala vertigo kambuh.
beberapa makanan dan minuman untuk vertigo bisa dikonsumsi untuk mencegah gejalanya agar tak terjadi. 
baca juga:begini 6 cara mengatasi vertigo tanpa obat efektif yang bisa mencegah kambuhnya sakit kepala
baca juga:ini dia 6 makanan yang menyebabkan vertigo kepala rasanya seperti pusing dan berputar-putar
sebab mengandung vitamin dan cairan yang bisa menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh. mencegah dehidrasaui yang parah
salah satu penyebab orang kena vertigo adalah dehidrasi. inilah sederet makanan dan minuman untuk vertigo berikut ini.
1. sayuran hijau
pertama makanan yang bisa mencegah vertigo adalah sayuran hijau. diantaranya sayuran, brokoli dan asparagus. 
kandungan vitamin e yang ada bisa memperlancar aliran darah dan bisa menjaga elastisitas pembuluh darah. bermanfaat buat meredakan pusing akibat vertigo.
2. wedang jahe
selanjutnya makanan dan minuman untuk vertigo adalah wedang jahe. ampuh untuk mengatasi mual, muntah, pusing serta bisa melancarkan sistem peredaran darah.
minuman hangat ini bisa mencegah kambuhnya vertigo. cukup minum dua kali sehari saja sudah bisa menurunkan gejala vertigo.
baca juga:inilah manfaat jahe untuk kesehatan, dijamin ampuh meredakan pusing 
baca juga:kulit bersisik bagaimana cara mengatasinya? jangan pusing kamu bisa coba masker kulit jeruk kaya vitamin c
3. kacang-kacangan
kacang-kacangan mengandung vitamin a, b, e dan lemak sehat yang bermanfaat sebagai obat alami vertigo.
sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan ini diantaranya kacang almond, kenari sampaiu hazelnut. bisa jadi camilan yang sehat untuk mengatasi pusing.
4. air mineral
jenis minuman untuk penderita vertigo yang disarankan adalah air mineral. ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh.
gejaka vertigo bisa semakin parah ketika si penderita mengalami dehidrasi. maka untuk mencegahnya selalu siapkan air mineral.
5. ikan tuna
ikan tuna yang kaya protein ini mengandung vitamin b6. hal ini karena mampu meredakan gejala vertigo.
baca juga:ini dia 6 makanan yang menyebabkan vertigo kepala rasanya seperti pusing dan berputar-putar
baca juga:inilah makanan penurun gula darah yang dapat membantu mengatasi diabetes
namun yang kamu tahu adalah cara yang benar dalam mengolah ikan tuna. cukup konsumsi 2-3 porsi saja dalam seminggu buat orang dewasa.
6. makanan yang mengandung vitamin b12
makanan dan minuman untuk vertigo adalah yang mengandung vitamin b12. sebab bila tubuh mengalami gangguan saraf, neurologis, tekanan darah rendah.
serta bisa menyebabkan gejala vertigo yang makin memburuk. diantara makanan yang mengandung vitamin ini adalah ikan, daging, telur dan susu.
salah satu makanan dan minuman untuk vertigo yang kaya akan nutrisi vitamin b12.
7. makanan mengandung vitamin d
vitamin d termasuk nutrisi yang dibutuhkan ileh tubuh. kekurangan vitamin d bisa meningkatkan risiko vertigo.
makanan seperti sereal, keju, kuning telur susu dan kuning telur. bagus buat mencegah vertigo.
8. buah-buahan
buah-buahhan yang kaya akan vitamin c seperti nanas, jambu, buah berry dan citrus bisa meredakan gejala vertigo. hal ini karena buah-buahan ini mengandung kalium.
baca juga:inilah deretan makanan yang sebaiknya dihindari ketika sarapan, salah satunya ada daging olahan
baca juga:4 makanan yang bisa menyembuhkan jerawat, bantu hilangkan peradangan
dokter sangat menyarankan untuk mengonsumsi buah-buahan tersebut demi kesehatan tubuh. 
itulah beberapa makanan dan minuman untuk vertigo. penderita vertigo wajib banget mengonsumsinya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan