Inilah Makanan yang Sehat untuk Mata agar Penglihatan Tetap Normal dan Tak Perlu Pakai Kacamata

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 01 Jul 2024 - 11:18

makanan yang sehat untuk mata-Fatimah DAKWAH-YouTube

3. Buah Pepaya

Buah pepaya merupakan ssalah satu diantara makanan yang dapat membiuat mata jadi sehat,

Kadnungan betakaroten yang ada di dalamnya bisa menjaga indra penglihatan mata.

Jadi tak heran kalau dijadikan sebagai mekanan yang bisa membuat penglihatan juadi terjaga dengan baik.

4. Wortel

Wortel merupakan salah satu makanan terbaik yang bisa menyehatkan mata. Ada beta karoten di dalam sayuran wortel ini.

Maka untuk mencegah gangguan penglihatan, maka wajib banget sih konsumsi wortel.

Sejak zaman yang lalu, wortel sudah jadi makanan sehari-hari untuk menguatkan penglihatan.

5. Bilberry

Terakhir Bilberry bisa mengatasi masalah rabun jauh pada anak. Hal ini karena Bilberry kata akan antosianin.

Serta senyawa aktif yang di dalam Bilberry ini juga bisa mendukung pada kesehatan mata.

inilah makanan yang sehat untuk mata agar penglihatan tetap normal dan tak perlu pakai kacamata                            radarpekalongan.bacakoran.co - penglihatan yang normal adalah anugerah terbaik yang harus dijaga. cara menjaganya dengan konsumsi makanan yang sehat untuk mata.
sebab orang sebanyak 2,2 miliar orang di dunia ini mengalami gangguan penglihatan. baik mata minus maupun mata plus.
penyebabnya banyak faktor mulai dari kebiasaan sehari-hari, pekerjaan, dan gaya hidup yang kurang sehat.
baca juga:apakah kamu termasuk? inilah 5 weton yang disukai makhluk gaib, memiliki aura spiritual kuat
baca juga:wacana pendirian gedung kesenian batang kembali mengemuka, dkd berharap ada gebrakan pasca pilkada 2024
nah untuk mencegah gangguan penglihatan, maka wajib banget mengonsumsi makanan yang sehat untuk mata berikut ini.
1. tomat ceri
pertama tomat ceri bissa dimanfaatkan untuk mendapatkan manfaat menjaga kesehatan mata. sayur ini sering dijadikan sebagai bahan pendukung masakan.
walau ukurannya terbilang kecil, tapi manfaatnya sangat besar bisa membuat mata jadi sehat.
hal ini karena adanya kandungan asam amino esensial seperti leusin, treoin dan protein. 
2. buah jeruk
bternayata buah jeruk memiliki manfaat yang baik buat kesehatan mata. hal ini karena ada kandungan vitamin c pada buah jeruk. 
buah jaeruk dengan kandungan vitamin c dapat membangun jaringan kulit di bagian mata. serta bisa menguatkan siste meetabolisme tubuh.
baca juga:jalani orientasi, 387 calon guru penggerak angkatan 11 bersiap songsorng tahun ajaran baru
baca juga:inilah daftar rekomendasi buah yang baik untuk pencernaan, wajib perhatikan
3. buah pepaya
buah pepaya merupakan ssalah satu diantara makanan yang dapat membiuat mata jadi sehat,
kadnungan betakaroten yang ada di dalamnya bisa menjaga indra penglihatan mata. 
jadi tak heran kalau dijadikan sebagai mekanan yang bisa membuat penglihatan juadi terjaga dengan baik.
4. wortel
wortel merupakan salah satu makanan terbaik yang bisa menyehatkan mata. ada beta karoten di dalam sayuran wortel ini.
baca juga:inilah jenis buah yang mengandung vitamin c, bermanfaat untuk kesehatan kulit
baca juga:inilah 5 khasiat buah ceri untuk kesehatan, salah satunya dapat mengatasi insomnia
maka untuk mencegah gangguan penglihatan, maka wajib banget sih konsumsi wortel.
sejak zaman yang lalu, wortel sudah jadi makanan sehari-hari untuk menguatkan penglihatan.
5. bilberry
terakhir bilberry bisa mengatasi masalah rabun jauh pada anak. hal ini karena bilberry kata akan antosianin. 
serta senyawa aktif yang di dalam bilberry ini juga bisa mendukung pada kesehatan mata.
baca juga:inilah buah untuk asam lambung yang aman dikonsumsi
baca juga:inilah 8 jus buah untuk mengurangi mata minus yang menyegarkan tenggorokan
itulah beberapa makanan yang sehat untuk mata. kamu wajib banget untuk mengonsumsinya. (*)