Ini Dia Rekomendasi Makanan Tinggi Karbohidrat yang Dapat Dikonsumsi
Makanan Tinggi Karbohidrat --Youtube.com/nurulilmarsah
Buah lain dengan kandungan karbohidrat tinggi adalah apel. Meski ukurannya kecil, buah ini kaya akan karbohidrat, vitamin C dan E.
Apel juga mengandung antioksidan quercetin yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Untuk memanfaatkan buah-buahan di atas, kamu bisa mengkonsumsinya langsung dalam makanan.
Kamu juga bisa mengolah buah-buahan ini menjadi jus atau smoothie, tetapi tidak disarankan untuk menambahkan gula.
Nah, itulah beberapa rekomendasi makanan tinggi karbohidrat yang bisa kamu masukkan ke dalam menu harian Anda.