Ini Dia 6 Cara Menaikkan Trombosit dalam Tubuh Saat Sakit Demam Berdarah Tinggi

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Saiful Ibad |

Selasa , 25 Jun 2024 - 13:14

Cara menaikkan trombosit dalam tubuh-Saddam Ismail -YouTube

ini dia 6 cara menaikkan trombosit dalam tubuh saat sakit demam berdarah tinggi                            radarpekelongan.bacakoran.co - cara menaikkan trombosit dalam tubuh bisa dilakukan dengan mengonsumsi beberapa makanan yang memiliki nutrisi baik untuk tubuh.
pemenuhan nutrisi saat sakit sangat penting karena berpengaruh terhadap peningkatan trombosit. trombosit inilah yang kemudian akan membuat tubuh jadi kembali sehat.
gejala sakit demam berdarah salah satu penyebabnya karena tubuh mengalami penurunan trombosit. akhirnya terkena sakit deam berdarah.
baca juga:ini dia 7 buah untuk meningkatkan kadar trombosit yang mudah kamu temukan
baca juga:berikut 6 buah yang ampuh atasi dbd, bantu naikkan kadar trombosit darah
lantas bagaimana cara menaikkan trombosit dalam tubuh? marilah kita simak tipsnya berikut ini.
1. penuhi makanan tinggi folat
makanan tinggi folat bisa meningkatkan kadar trombosit dalam tubuh. orang dewasa membutuhkan paling tidak 400 mikrogram (mcg) folat setiap harinya.
sementara buat ibu hamil membutuhkan 600 mcg folat. bila kekurangan dari yang dianjurkan, maka tubuh bisa mudah terkena sakit demam.
diantaranya makanan yang mengandung folat adalah sayuran daun gelap, kacang polong, kacang tanah, hati sapi, sereal serta alpukat.
2. penuhi makanan tinggi vitamin b12
selanjutnya cara menaikkan trombosit dalam tubuh bisa dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin b12. 
anjuran mengonsumsi vitamin b12 untuk usia 14 tahun adalah 2,4 mikrogram. sementara ibu hamil lebih tinggi lagi yaitu 2,8 mikrogram.
baca juga:ini dia 9 gejala sakit liver yang wajib diwaspadai, mari simak ulasan berikut ini
baca juga:inilah penyebab leher terasa sakit, yuk segara cari tahu apa yang salah?
diantara makanan yang mengandung vitamin b12 adalah daging sapi dan daging hati sapi. serta juga makanan sepertiu telur, susu, ikan-ikanan, kerang, trout, salmon dan tuna.
3. penuhi makanan tinggi zat besi
makanan tinggi zat besi ini diperlukan untuk meningkatkan sel darah merah dan trombosit. asupan ini dibutuhkan oleh pria yaitu 8 mg per hari.
sementara untuk wanita 19-50 tahun butuh 18 mg. beberapa jenis makanan yang mengandung zat besi diantaranya tiram, hati sapi, kacang merah, cokelat hitam, tahu dan kacang merah.
4. penuhi makanan tinggi vitamin k
cara menaikkan trombosit dalam tubuh bisa didapatkan dengan mengonsumsi asupan vitamin k. 
pria berusia lebih dari 19 tahun butuh asupan vitamin k sebanyak 120 mikrogram. bisa didapatkan dari kedelai, sawi, lobak, brokoli, lobak, kangkung, dan buah labu.
baca juga:begini 5 cara alami untuk mengatasi sakit perut yang aman dan tidak berisiko
baca juga:ini dia 7 cara merawat bakteri baik usus agar tak sakit perut, kurang-kurangi gula
5. penuhi makanan tinggi vitamin d
mengonsumsi makanan vitamin d adalah salah satu cara menaikkan trombosit dalam tubuh. 
tubuh membutuhkan setidaknya 15 mikrogram vitamin d. lalu nutrisi ini bosa menghasilkan trombosit dan sel darah lainnya.
6. penuhi makanan tinggi vitamin c
makanan tinggi vitamin c bisa membantu menaikkan trombosit dalam tubuh. sehingga kandungan kaya vitamin c.
buah-buahan tersebut diantaranya brokoli, kubis brussels, buah jeruk, buah kiwi. paprika dan stroberi.
baca juga:5 makanan yang memperburuk sakit perut melilit, bikin perut makin terasa tak nyaman
baca juga:dampak buruk makan terlalu pedas buat lambung saat perut kosong, bisa sebabkan sakit perut tak tertahankan!
itulah cara menaikkan trombosit dalam tubuh. kamu bisa mengonsumsi beberapa makanan tersebut untuk meningkatkan trombosit. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan