Ini Dia 6 Cara Menaikkan Trombosit dalam Tubuh Saat Sakit Demam Berdarah Tinggi
Cara menaikkan trombosit dalam tubuh-Saddam Ismail -YouTube
BACA JUGA:Inilah Penyebab Leher Terasa Sakit, Yuk Segara Cari Tahu Apa yang Salah?
Diantara makanan yang mengandung vitamin B12 adalah daging sapi dan daging hati sapi. Serta juga makanan sepertiu telur, susu, ikan-ikanan, kerang, trout, salmon dan tuna.
3. Penuhi Makanan Tinggi Zat Besi
Makanan tinggi zat besi ini diperlukan untuk meningkatkan sel darah merah dan trombosit. Asupan ini dibutuhkan oleh pria yaitu 8 mg per hari.
Sementara untuk wanita 19-50 tahun butuh 18 mg. Beberapa jenis makanan yang mengandung zat besi diantaranya tiram, hati sapi, kacang merah, cokelat hitam, tahu dan kacang merah.
4. Penuhi Makanan Tinggi Vitamin K
Cara menaikkan trombosit dalam tubuh bisa didapatkan dengan mengonsumsi asupan vitamin K.
Pria berusia lebih dari 19 tahun butuh asupan vitamin K sebanyak 120 mikrogram. Bisa didapatkan dari kedelai, sawi, lobak, brokoli, lobak, kangkung, dan buah labu.
BACA JUGA:Begini 5 Cara Alami untuk Mengatasi Sakit Perut yang Aman dan Tidak Berisiko
BACA JUGA:Ini Dia 7 Cara Merawat Bakteri Baik Usus agar Tak Sakit Perut, Kurang-kurangi Gula
5. Penuhi Makanan Tinggi Vitamin D
Mengonsumsi makanan vitamin D adalah salah satu cara menaikkan trombosit dalam tubuh.
Tubuh membutuhkan setidaknya 15 mikrogram vitamin D. Lalu nutrisi ini bosa menghasilkan trombosit dan sel darah lainnya.
6. Penuhi Makanan Tinggi Vitamin C
Makanan tinggi vitamin C bisa membantu menaikkan trombosit dalam tubuh. Sehingga kandungan kaya vitamin C.
- Tag
- Share
-
-
