Banyak Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Kadar Kolesterol

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 24 Jun 2024 - 01:34

Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan --Youtube.com/Dokter Fery TV

banyak manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh, salah satunya menurunkan kadar kolesterol                            radarpekalongan.id - manfaat jambu biji untuk kesehatan tidak hanya dalam memerangi radikal bebas, tetapi juga dalam mengurangi risiko berbagai penyakit. 
buah berwarna hijau kekuning-kuningan ini kaya akan antioksidan dan vitamin, sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. 
jambu biji banyak dibudidayakan dan dapat dimakan di banyak negara tropis dan subtropis, termasuk indonesia. 
buah yang disebut juga jambu biji ini bisa dimakan langsung atau digunakan untuk menyiapkan berbagai masakan seperti jus buah dan selai. 
selain itu, khasiat jambu biji yang bermanfaat dapat diperoleh dari daunnya, yang sering digunakan untuk berbagai penyakit pada saluran pencernaan dan diabetes melitus. 
jambu biji mengandung serat, vitamin c, vitamin b, vitamin a, kalsium, magnesium dan potasium. selain itu, jambu biji kaya akan antioksidan, terutama quercetin.  
karena kandungan nutrisinya yang tinggi, jambu biji memiliki sejumlah khasiat bermanfaat yang dapat kamu gunakan untuk kesehatan, antara lain: 
baca juga:inilah daftar makanan yang mengandung omega-3, ada kerang sampai alpukat
baca juga:manfaat kurma ajwa untuk kesehatan, yang tidak hanya enak, tapi juga alami
1. melawan radikal bebas
jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan. antioksidan sendiri melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
jambu biji bermanfaat untuk melawan radikal bebas tidak hanya pada buah-buahan, tetapi juga pada daunnya. 
radikal bebas merupakan salah satu faktor pemicu kanker dan penyakit jantung.
selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat membantu mencegah bahkan menghentikan perkembangan sel kanker. 
2. meningkatkan saluran pencernaan
keuntungan lain dari jambu biji adalah meningkatkan fungsi sistem pencernaan. hal ini dikarenakan jambu biji mengandung banyak serat yang dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
selain itu, ekstrak daun jambu biji juga dapat mengurangi intensitas buang air besar pada penderita diare, sekaligus menetralkan bakteri berbahaya di usus penyebab diare. 
3. meningkatkan daya tahan tubuh
jambu biji merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin c yang tinggi. padahal, kandungan vitamin c pada jambu biji melebihi kandungan vitamin c pada jeruk.
vitamin c saja dapat meningkatkan kekebalan dan mengurangi risiko terkena penyakit menular. 
selain itu, karena kandungan vitamin c yang tinggi pada jambu biji, buah jambu biji saja sudah dapat memenuhi kebutuhan vitamin c per hari.
4. mengurangi tekanan darah tinggi
mereka yang memiliki tekanan darah tinggi mungkin perlu memikirkan manfaat jambu biji dalam hal ini.
karena kandungan serat, kalsium, potasium dan vitamin c yang tinggi pada jambu biji dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
5. menurunkan kadar kolesterol
penggunaan ekstrak daun jambu biji tidak hanya menurunkan tekanan darah, tetapi juga mengurangi risiko peningkatan kadar kolesterol dalam darah.
hal ini disebabkan antioksidan yang terkandung di dalamnya mampu mencegah peningkatan kadar kolesterol dalam darah.
6. menjaga kesehatan mata
jambu biji juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata karena kandungan vitamin a-nya.
vitamin a sendiri berperan penting dalam menjaga fungsi selaput konjungtiva dan kornea mata.  
dengan kekurangan vitamin a, seseorang dapat mengalami berbagai gangguan penglihatan, seperti miopia atau kebutaan pada anak-anak. 
7. pencegahan diabetes
studi menunjukkan bahwa minum teh daun jambu biji dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan.
selain itu, ekstrak jambu biji juga mengandung magnesium yang dapat mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. 
8. menjaga kesehatan kulit
manfaat jambu biji yang pasti sangat disukai wanita adalah untuk menjaga kesehatan kulit.
hal ini dikarenakan jambu biji mengandung vitamin c yang berperan penting dalam pembentukan kolagen dan merupakan antioksidan, sehingga mampu mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit. 
baca juga:ini dia makanan untuk membangun massa otot yang perlu kamu ketahui
baca juga:inilah pilihan makanan setelah melahirkan, telur dan sayuran wajib dikonsumsi
9. pemulihan setelah demam berdarah
studi menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat menghambat pertumbuhan virus dengue yang menyebabkan demam berdarah dengue.
daun jambu biji juga mengandung quercetin, yang dapat meningkatkan jumlah trombosit, sehingga membantu tubuh pulih dari demam berdarah.
selain beberapa manfaat jambu biji di atas, buah berdaging merah putih ini juga dapat membantu mengatasi sakit perut saat haid, nyeri lutut, infeksi kulit, bahkan sakit perut. 
namun, jika kamu akan menjalani operasi, hindari makan jambu biji, karena dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan risiko pendarahan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan