Berikut Ini Macam-macam Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Dengan cara ini kamu dapat mendistribusikan porsi dan kalori dengan lebih baik untuk menjaga berat badan.

2. Pencernaan

Kandungan serat dan air yang tinggi pada labu kuning membuat buah ini bermanfaat untuk pencernaan.

Serat dan air yang terkandung dalam sayuran dan buah-buahan, termasuk labu kuning, juga bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi sembelit secara alami.

Selain itu, labu kuning bermanfaat digunakan untuk mencegah dehidrasi.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Labu kuning mengandung antioksidan dan berbagai nutrisi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, seperti protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, asam folat dan seng.

Dengan daya tahan tubuh yang baik, tubuh akan lebih tahan terhadap bakteri dan virus penyebab penyakit.

Selain itu, kandungan vitamin C dan protein pada buah labu kuning juga berperan penting dalam menjaga proses penyembuhan luka.

4. Menjaga kesehatan mata

Labu adalah salah satu sumber vitamin A dan beta-karoten terbaik. Karena kandungan nutrisi tersebut yang tinggi, labu kuning juga bermanfaat untuk menjaga fungsi dan kesehatan mata.

Karena kandungan vitamin A dan beta karotennya yang tinggi, buah labu kuning juga bermanfaat untuk pencegahan berbagai penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

5. Membuat kulit lebih sehat dan awet muda

Kandungan beta-karoten, vitamin B, vitamin C, protein dan berbagai antioksidan dalam labu siam juga bermanfaat untuk mencegah dan menghilangkan efek kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari atau sinar ultraviolet, mengurangi proses inflamasi pada kulit dan mencegah penuaan dini. penuaan.

Selain bisa dimakan langsung, labu kuning juga bisa digunakan untuk membuat masker perawatan wajah dan tubuh alami.