5 Tanda Kalau Program Diet yang Tidak Sehat Bagi Tubuh, Apa Aja? Ini Dia Jawabannya
Program diet yang tidak sehat bagi tubuh-SB30Health -YouTube
Namun tidak dipenuhi dari makanan alami seperti buah-buahan dan sayuran.
3. Otak yang Terasa Lelah
Program diet yang tidak sehat selanjutnya ditandai dengan otak yang terasa lelah.
Padahal seharusnya otak bisa meningkat daya kerjanya karena tubuh minim racun. Maka untuk mencegahnya otak lelah, konsumsi biji rami. minyak ikan. salmon dan kenari.
4. Jadi Mudah Sakit
Selanjutnya program diet yang tidak sehat ditandai dengan tubuh yang jadi mudah sakit. Tubuh jadi mudah kena infeksi yang memicu sakit.
BACA JUGA:7 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Dapat Menurunkan Berat Badan dan Juga Menjaga Kesehatan Jantung
Dalam menjalankan diet sebaiknya jangan bergantung hanya [ada suplemen. Lebih baik pilih alternatif lain seperti mengonsumsi aneka bahan nabati.
Diantara aneka bahan nabati itu adalah biji-bijian, sayuran hijau, garam, popcorn, lemon dan brown rice.
5. Rambut jadi Rontok
Rambut yang sehat tak terlepas dari adanya folikel yang banyak. Program diet yang tidak sehat terjadi karena tubuh kekurangn energi dan protein.
Untuk mencegah hal tersebut salah satunya dengan memenuhi nutrisi seperti seng, zat besi dan vitamin C.
BACA JUGA:Ini Dia 7 Manfaat Kecipir untuk Kesehatan yang Hanya Diketahui Sedikit Orang