Tidak Perlu Risau Nyeri Sendi Kambuh, Ini Dia 5 Cara Efektif Mengatasi Asam Urat
Ini dia 5 cara efektif mengatasi asam urat-Freepik-
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Ini dia 5 cara efektif mengatasi asam urat yang bisa dicoba di rumah. Mau tau apa saja? Mari simak penjelasan berikut.
Penyakit asam urat merupakan penyakit yang menyerang persendian. Apabila penyakit ini kambuh, penderitanya akan mengalami nyeri sendi yang luar biasa dan tidak tertahankan.
Tidak hanya itu saja, sendi berwarna kemerahan dan sendi mengalami pembengkakan sering dialami penderita asam urat. Supaya asam urat tidak kambuh, beberapa cara efektif mengatasi asam urat ini dapat dilakukan. Lantas, apa saja cara efektif mengatasi asam urat?
BACA JUGA:Gimana Dok Caranya Mengatasi Nyeri Sendi Akibat Asam Urat Tanpa Obat? Begini Penjelasannya
BACA JUGA:Tidak Nyeri Sendi Lagi, Ini Dia Tips Mengatasi Asam Urat yang Bisa Dilakukan di Rumah
Ini Dia 5 Cara Efektif Mengatasi Asam Urat
1. Mengubah Pola Makan
Asam urat dapat kambuh apabila penderitanya terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung purin. Senyawa purin nantinya akan diolah menjadi asam urat.
Apabila kadar purin dalam tubuh terlalu tinggi dan asam urat tidak disaring dengan baik oleh ginjal, dapat mengakibatkan asam urat kambuh.
Makanan dan minuman yang banyak mengandung purin, seperti jeroan, daging merah (daging sapi atau daging kambing), makanan dengan pemanis buatan, minuman bersoda, dan minuman beralkohol.
BACA JUGA:Lakukan 4 Kebiasaan Ini, Bisa Mencegah Penyakit Asam Urat Kambuh dan Tidak Nyeri Sendi Lagi
Penderita asam urat disarankan untuk menjaga pola makan dan mengonsumsi makanan serta minuman yang kadar purinnya rendah. Makanan dan minuman yang kadar purinnya rendah seperti pisang, apel, ceri, air putih, susu rendah lemak, dan lain sebagainya.
2. Mengurangi Stres