Inilah Buah dengan Kandungan Antioksidan Tinggi yang Baik untuk Tubuh

4. Jambu biji

Jambu biji merupakan buah dengan kandungan antioksidan yang tinggi, yang sangat bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan, memperlambat penuaan dan mencegah munculnya kerutan.

Antioksidan yang terkandung dalam jambu biji juga dapat mencegah perkembangan dan pertumbuhan sel kanker.

5. Cherry

Ceri memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat melawan stres oksidatif, mencegah penyakit kronis dan penuaan dini.

Ceri juga kaya akan polifenol, yang dapat mendukung aktivitas antioksidan, membantu mengurangi risiko penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

6. Anggur ungu atau merah

Varietas anggur ungu dan merah tampaknya menjadi salah satu jenis buah dengan kandungan antioksidan tinggi yang bermanfaat bagi tubuh.

Antioksidan antosianin dan proantosianin yang terkandung di dalamnya dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung, sekaligus mengurangi risiko kanker.

7. Mangga

Mangga mengandung beta-karoten, antioksidan yang memberi warna kuning-oranye pada buahnya.

Namun, manfaat beta-karoten tidak hanya dalam hal ini, tetapi juga dapat melawan radikal bebas penyebab kanker.

8. Delima

Buah selanjutnya dengan kandungan antioksidan yang tinggi adalah buah delima. Buah delima dikenal memiliki sifat antioksidan yang kuat karena kaya akan flavonoid, antosianin, dan ellagitanin.

Manfaat delima juga sangat penting karena dapat mempercepat penyembuhan luka, mencegah komplikasi penyakit kardiovaskular dan bermanfaat untuk kesehatan usus besar.