Inilah Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan dan Nilai Gizinya yang Perlu Kamu Ketahui

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 19 Jun 2024 - 14:05

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan --Youtube.com/Hidup Sehat

inilah manfaat buah naga untuk kesehatan dan nilai gizinya yang perlu kamu ketahui                            radarpekalongan.id - siapa yang tidak kenal dengan buah naga? buah ini memiliki bentuk yang unik dan rasa yang segar. salah satu manfaat buah naga untuk kesehatan adalah membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
pasalnya, buah ini mengandung vitamin c dan karotenoid yang merupakan antioksidan, sehingga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
untuk mengetahui tentang manfaat buah naga lainnya, yuk simak artikel berikut ini!
manfaat buah naga untuk kesehatan antara lain:
baca juga:inilah dia rekomendasi buah untuk panas dalam yang dapat kamu konsumsi, dijamin ampuh
baca juga:inilah dia manfaat buah yuzu, jeruk jepang yang banyak mengandung nutrisi
1. memperkuat daya tahan tubuh
manfaat buah naga untuk kesehatan yang pertama adalah mampu membantu memperkuat daya tahan tubuh karena kandungan vitamin c dan karotenoid.
selain itu, kedua bahan ini juga mampu melindungi tubuh dari infeksi dengan memberikan perlindungan bagi sel darah putih.
perlu diingat bahwa sel darah putih memainkan peran penting dalam memerangi zat berbahaya dalam tubuh dan penghancurannya.
2. membantu mengurangi risiko depresi
salah satu manfaat kesehatan dari buah naga adalah membantu menghindari depresi. hal ini dikarenakan buah naga mengandung magnesium yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan otak.
untuk memastikan kesehatan mentalmu optimal, kamu juga bisa berolahraga secara rutin atau mengunjungi psikolog.
3. mencegah anemia
bagi kamu yang sulit tidur di malam hari atau menderita anemia, cobalah makan buah naga secara rutin.
karena salah satu manfaat buah naga adalah pencegah anemia karena kandungan vitamin c-nya.
vitamin c yang terkandung dalam buah naga membantu mengoptimalkan penyerapan zat besi yang berperan penting dalam produksi sel darah merah.
4. menjaga kesehatan usus
keunggulan lain dari buah naga adalah membantu menjaga kesehatan usus dan saluran pencernaan. hal ini dikarenakan buah naga mengandung prebiotik.
probiotik merupakan sumber bakteri menguntungkan di dalam usus, yaitu lactobacilli dan bifidobacteria.
keduanya membantu menjaga keseimbangan bakteri menguntungkan dan berbahaya di usus. 
5. pencegahan penyakit kronis
buah naga juga bermanfaat untuk mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, mulai dari kanker, penyakit kardiovaskular, obesitas, dan diabetes.
buah naga mengandung senyawa antioksidan yang efektif mencegah kanker.
selain itu, buah naga juga mengandung asam lemak omega-3, omega-9 dan serat yang membantu menjaga kesehatan jantung.
makan buah naga diketahui dapat membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darahnya.    
selain itu, buah naga juga bisa menjadi camilan yang bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, karena kandungan kalorinya yang rendah dan kandungan seratnya yang tinggi.
6. meningkatkan fungsi otak
tahukah kamu bahwa salah satu manfaat kesehatan dari buah naga adalah membantu meningkatkan fungsi otak.
hal ini dikarenakan zat yang terkandung dalam buah naga membuat otak bekerja lebih inten.
7. meningkatkan fungsi sistem pencernaan
manfaat kesehatan lain dari buah naga adalah membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan, termasuk sembelit, karena kaya akan serat.
8. menjaga kesehatan kulit
buah naga mengandung antioksidan yang dapat memberikan efek menguntungkan pada komponen kulit seperti asam hialuronat dan kolagen.
selain itu, kandungan vitamin c pada buah naga juga dapat mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini.
9. meningkatkan kesehatan organ reproduksi
bagi wanita, konsumsi buah naga secara teratur dapat mengurangi risiko endometriosis. endometriosis sendiri merupakan suatu kondisi dimana endometrium tumbuh di luar dinding rahim.
10. menutrisi rambut
keuntungan lain dari buah naga adalah membantu merawat rambut, daripada mencegah kerusakan.
jadi, bagi kamu yang memiliki rambut rusak, coba oleskan jus buah naga ke kulit kepalamu.
mengoleskan jus buah naga ke kulit kepala akan membuat folikel rambut tetap terbuka. hasilnya, rambut bisa terus bernafas dan tetap sehat.
itulah dia beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan yang dapat kamu rasakan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan