Lakukan 4 Kebiasaan Ini, Bisa Mencegah Penyakit Asam Urat Kambuh dan Tidak Nyeri Sendi Lagi

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Beberapa kebiasaan ini dipercaya dapat mencegah penyakit asam urat kambuh dan tidak nyeri sendi lagi. 

Asam urat merupakan penyakit yang kerap diderita atau dialami oleh banyak orang Indonesia. Penyebab seseorang terkena penyakit ini berbagai macam, seperti faktor genetik, pola hidup tidak sehat, dan pola makan sembarangan.

Jarang berolahraga, jarang minum air putih, dan mengonsumsi makanan serta minuman yang mengandung purin tinggi dapat menjadi penyebab seseorang terserang penyakit asam urat atau asam urat kambuh.

Kalau penyakit ini kambuh, penderitanya dapat mengalami nyeri sendi yang tidak tertahankan, bengkak di sekitar persendian, dan sendi berwarna kemerahan. Parahnya, apabila nyeri sendi berada di lutut, penderitanya bisa kesulitan saat berjalan.

BACA JUGA:Deretan Daging Jeroan Ini Tidak Ramah Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Bikin Nyeri Sendi

BACA JUGA:Efektif dan Tanpa Efek Samping, Ini Dia Obat Alami yang Dapat Meredakan Nyeri Sendi Asam Urat

Cukup meresahkan apabila penyakit ini kambuh. Supaya penyakit asam urat tidak kambuh, penderitanya disarankan melakukan 4 kebiasaan ini. Lantas, apa saja 4 kebiasaan tersebut? Mari simak penjelasan berikut.

Kebiasan yang Dapat Mencegah Penyakit Asam Urat Kambuh dan Tidak Nyeri Sendi Lagi

1. Mengonsumsi Makanan dan Minuman yang Rendah Purin

Penyakit asam urat dapat kambuh apabila penderitanya mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung purin tinggi. Supaya asam urat tidak naik dan tidak kambuh, kebiasaan yang dapat dilakukan adalah mengonsumsi makanan dan minuman yang rendah purin.

Purin merupakan senyawa yang nantinya akan diolah dalam tubuh menjadi asam urat. Kalau asam urat ini tidak disaring dengan baik, lama-lama akan mengristal dan mengakibatkan penderitanya mengalami nyeri sendi. 

BACA JUGA:Tidak Ramah untuk Penderita Asam Urat, Inilah Sayuran Tinggi Purin yang Bikin Nyeri Sendi

BACA JUGA:Bikin Nyeri Sendi, Inilah Makanan Tinggi Purin yang Sebaiknya Dibatasi untuk Penderita Asam Urat

Makanan dan minuman dengan kadar purin rendah antara lain pisang, ceri, jeruk, lemon, susu rendah lemak, dan lain sebagainya.