Inilah Minuman yang Dapat Menjaga Daya Tahan Tubuh, Cukup Gunakan Kunyit dan Jahe
minuman yang dapat menjaga daya tahan tubuh--Youtube.com/Kunci Sehat
6. Kefir
Kefir adalah minuman mirip yogurt yang terbuat dari susu sapi atau kambing yang difermentasi.
Seperti makanan fermentasi lainnya, kefir juga bisa menjadi sumber probiotik yang baik yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Kefir mengandung bakteri menguntungkan yang disebut Lactobacillus kefiri, yang telah terbukti melindungi tubuh dari infeksi bakteri tertentu seperti Salmonella, Helicobacter pylori dan E. coli.
Selain itu, jika kamu minum kefir, bakteri juga dapat berkontribusi pada berbagai mikroba di usus, yang dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Namun, bukan hanya bakteri yang menjadikan kefir sebagai minuman yang cocok untuk menjaga daya tahan tubuh.
Vitamin D yang terkandung dalam kefir juga berperan penting dalam berfungsinya sistem kekebalan tubuh secara sehat.
BACA JUGA:Jarang yang Tahu Rutin Minum Infused Water Lemon Bisa untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
BACA JUGA:Inilah Makanan Penambah Kekebalan Tubuh Yang Wajib Dicoba, Ada Pepaya Hingga Mangga
7. Teh hijau
Teh hijau bisa menjadi salah satu minuman penambah daya tahan tubuh karena mengandung polifenol.
Polifenol memiliki sifat antioksidan yang membantu melawan stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh.
Teh hijau juga mengandung zat yang disebut catecin, yang merupakan antioksidan dan mencegah kerusakan sel.
Teh hijau memiliki khasiat lain yang bermanfaat, misalnya membantu membakar lemak berlebih di dalam tubuh, karena mengandung zat yang disebut kafein, yang mempercepat metabolisme.
Dapat dilihat bahwa selain untuk menjaga kekebalan tubuh, minuman di atas juga memiliki manfaat kesehatan penting lainnya.
- Tag
- Share
-
-
