Inilah Minuman yang Dapat Menjaga Daya Tahan Tubuh, Cukup Gunakan Kunyit dan Jahe
minuman yang dapat menjaga daya tahan tubuh--Youtube.com/Kunci Sehat
Hal ini dimungkinkan karena jahe memiliki sifat antioksidan, antibakteri dan anti inflamasi yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Susu
Minuman untuk menjaga daya tahan tubuh selanjutnya adalah susu. Susu diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, yang memperkuat tulang dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, susu mengandung protein yang berguna untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
Susu juga mengandung vitamin A, yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh, mata, dan organ dalam.
4. Jus jeruk
Jeruk adalah buah yang kaya akan vitamin C, yang dapat bertindak sebagai antioksidan yang mendorong pembentukan antibodi.
Jeruk juga sering direkomendasikan untuk penderita flu untuk meredakan gejalanya.
Oleh karena itu, jus jeruk sangat cocok sebagai minuman untuk menjaga daya tahan tubuh.
Disarankan untuk menggunakan 100% jus jeruk alami tanpa tambahan gula.
5. Jus tomat
Minuman selanjutnya yang membantu menghemat energi adalah jus tomat. Jus tomat kaya akan vitamin A dan C, yang melindungi tubuh dari efek berbahaya lingkungan.
Selain itu, jus tomat mengandung antioksidan likopen, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan melindungi sel dari kerusakan.
Likopen yang terkandung dalam jus tomat juga melindungi jantung dan membantu mencegah kanker.
Seperti halnya jus jeruk, penambahan gula harus dihindari saat memilih jus tomat.
- Tag
- Share
-
-
