Inilah Daftar Makanan Pantangan Kolesterol Tinggi yang Wajib Kamu Hindari Agar Tetap Sehat
Makanan Pantangan Kolesterol Tinggi --Youtube.com/Saddam Ismail
Jeroan juga menjadi makanan yang tabu karena kadar kolesterolnya yang tinggi.
Karena produk sampingan mengandung banyak kolesterol dan purin, sehingga berbahaya bagi mereka yang menderita kolesterol.
Jadi, jika kamu memiliki kolesterol tinggi, sebaiknya hindari makan jeroan seperti hati, jantung.
3. Makanan yang digoreng
Gorengan merupakan salah satu hidangan favorit banyak orang.
Namun, orang dengan kadar kolesterol tinggi disarankan untuk menghindari jenis makanan ini.
Hal ini disebabkan makanan yang digoreng banyak mengandung lemak jenuh dan kolesterol, yang berbahaya bagi kesehatan penderita kolesterol tinggi.
Padahal, gorengan juga bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis lainnya seperti diabetes.
4. Makanan cepat saji
Langkah selanjutnya adalah menghindari makan makanan cepat saji dalam jumlah banyak.
Makanan cepat saji mengandung banyak lemak jenuh, sehingga dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Lebih khusus lagi, lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
5. Kulit ayam
Orang dengan kolesterol tinggi harus berhati-hati saat makan ayam goreng. Karena ada bagian ayam yang tabu karena kandungan kolesterolnya yang tinggi.
Kulit ayam harus dihindari, karena mengandung kolesterol paling banyak.
- Tag
- Share
-
-
