Inilah 5 Cara Menurunkan Kolesterol Setelah Mengonsumsi Daging Kurban
Inilah 5 cara menurunkan kolesterol setelah mengonsumsi daging kurban-Freepik-
3. Olahraga secara Rutin
Olahraga secara rutin memiliki manfaat yang begitu banyak, seperti dapat menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan tubuh.
Supaya kadar kolesterol dalam tubuh tidak naik, cara yang dapat dilakukan adalah dengan olahraga ringan secara rutin. Olahraga yang dapat dilakukan seperti gym, jogging, jalan kaki, bersepeda, berenang, dan lain sebagainya.
4. Membatasi Konsumsi Alkohol
Kadar kolesterol dalam tubuh dapat meningkat apabila mengonsumsi alkohol, terlebih mengonsumsi secara berlebihan. Apabila mengonsumsi daging dan dibarengi dengan mengonsumsi alkohol dapat mengakibatkan kadar kolesterol dalam tubuh naik.
5. Mengonsumsi Rempah-rempah
Cara menurunkan kolesterol setelah mengonsumsi daging kurban selanjutnya adalah mengonsumsi rempah-rempah, seperti kayu manis, jahe, kunyit, dan lain seagainya. Rempah-rempah tersebut dapat diolah menjadi minuman herbal dan teh.
Rempah-rempah mengandung senyawa yang baik bagi tubuh. Selain itu, senyawa yang terkandung dalam rempah-rempah dapat menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.
Rempah-rempah diketahui dapat menangkal radikal bebas dan bersifat antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Inilah 5 cara menurunkan kolesterol setelah mengonsumsi daging kurban. Cara tersebut antara lain: mengonsumsi serat larut, mengonsumsi air putih dengan cukup, olahraga secara rutin, membatasi konsumsi alkohol, serta mengonsumsi rempah-rempah. (*)