7 Obat Alami Perut Kembung yang Aman dan Efektif, Bisa Dikonsumsi Kapan Saja

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 10 Jun 2024 - 14:34

Obat Alami Perut Kembung yang Aman dan Efektif--Youtube.com/GridKids

Hal ini karena teh kamomil mengandung flavonoid yang dapat meredakan peradangan pada lambung dan usus, karena mengandung zat anti inflamasi dan antioksidan.

Selain itu, teh kamomil juga membantu mengurangi pembentukan gas di saluran pencernaan yang meradang dan membantu otot usus mencerna makanan secara optimal.

2. Jahe

Obat alami lain untuk perut kembung adalah teh jahe. Kamu mungkin sudah mengetahui banyak khasiat yang bermanfaat dari rempah-rempah jenis ini.

Jahe merupakan bumbu yang mengandung gingerol dan shogaol yang bermanfaat untuk mengurangi rasa mual dan nyeri, serta sebagai agen anti inflamasi.

Lebih tepatnya, kandungan jahe dapat membantu mengurangi pembentukan gas dan kram perut.

Untuk menghilangkan perut kembung, kamu bisa menggunakan jahe, setelah direbus dengan air panas.

Untuk membuat hidangan lebih lezat, kamu bisa menambahkan teh jahe dengan jus lemon atau madu murni.

3. Kunyit

Selain jahe, kunyit merupakan bumbu yang biasa digunakan sebagai obat alami perut kembung.

Kunyit merupakan salah satu bahan dengan khasiat anti inflamasi yang kuat.

Hal ini disebabkan kunyit mengandung senyawa kurkumin. Kurkumin dapat memperbaiki penghalang gastrointestinal yang meradang, mengurangi gejala perut kembung.

Kunyit juga membantu menghilangkan kelebihan gas yang terkumpul di saluran pencernaan.

Untuk menyiapkan kunyit, bisa direbus dengan air panas.

4. Yogurt

7 obat alami perut kembung yang aman dan efektif, bisa dikonsumsi kapan saja                            radarpekalongan.bacakoran.co - berikut ini macam-macam obat alami perut kembung yang aman dan efektif yang dapat kamu coba.
salah satu tanda yang muncul saat tubuh masuk angin adalah perut kembung. dengan demikian, perut kembung tidak boleh dianggap remeh.
perut kembung bisa menjadi gejala awal penyakit seperti irritable bowel syndrome, radang saluran cerna, intoleransi makanan atau sembelit. 
untuk meringankan gejala tersebut, anda bisa mengonsumsi beberapa pengobatan alami untuk perut kembung.
beberapa orang lebih suka mengobati perut kembung sebagai gejala pilek dengan pengobatan herbal dan alami. 
salah satu solusi alami untuk perut kembung adalah produk yang mengandung probiotik.
diketahui bahwa mengonsumsi probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri di usus.
dengan demikian, penyerapan makanan akan optimal dan pembentukan gas yang berlebihan di saluran pencernaan dapat dihindari.
selain produk probiotik, ada pengobatan alami lain untuk perut kembung yang bisa kamu gunakan sebagai alternatif.
baca juga:6 minuman yang tak boleh diminum usai makan daging, simak agar tak bikin perut sakit
baca juga:inilah dampak buruk perut terlalu buncit bagi kesehatan tubuh walau terlihat lucu dan imut
7 obat alami perut kembung yang aman dan efektif
1. teh kamomil
obat alami pertama untuk perut kembung adalah teh kamomil. teh kamomil ini terbuat dari ekstrak bunga kamomil yang memiliki banyak khasiat yang bermanfaat.
hal ini karena teh kamomil mengandung flavonoid yang dapat meredakan peradangan pada lambung dan usus, karena mengandung zat anti inflamasi dan antioksidan.
selain itu, teh kamomil juga membantu mengurangi pembentukan gas di saluran pencernaan yang meradang dan membantu otot usus mencerna makanan secara optimal. 
2. jahe
obat alami lain untuk perut kembung adalah teh jahe. kamu mungkin sudah mengetahui banyak khasiat yang bermanfaat dari rempah-rempah jenis ini.
jahe merupakan bumbu yang mengandung gingerol dan shogaol yang bermanfaat untuk mengurangi rasa mual dan nyeri, serta sebagai agen anti inflamasi.
lebih tepatnya, kandungan jahe dapat membantu mengurangi pembentukan gas dan kram perut.
untuk menghilangkan perut kembung, kamu bisa menggunakan jahe, setelah direbus dengan air panas.
untuk membuat hidangan lebih lezat, kamu bisa menambahkan teh jahe dengan jus lemon atau madu murni.
3. kunyit
selain jahe, kunyit merupakan bumbu yang biasa digunakan sebagai obat alami perut kembung.
kunyit merupakan salah satu bahan dengan khasiat anti inflamasi yang kuat.
hal ini disebabkan kunyit mengandung senyawa kurkumin. kurkumin dapat memperbaiki penghalang gastrointestinal yang meradang, mengurangi gejala perut kembung. 
kunyit juga membantu menghilangkan kelebihan gas yang terkumpul di saluran pencernaan.
untuk menyiapkan kunyit, bisa direbus dengan air panas. 
4. yogurt
yoghurt merupakan salah satu produk yang mengandung probiotik dan dianggap bermanfaat untuk berbagai organ, tak terkecuali untuk saluran pencernaan.
probiotik yang terdapat pada yogurt dapat membantu menyeimbangkan kandungan bakteri di dalam usus sehingga makanan dapat dicerna secara optimal.
menurut penelitian konsumsi makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt dapat secara efektif mengurangi kemungkinan pembentukan gas yang berlebihan. dengan demikian, kamu bisa menghilangkan perut kembung. 
baca juga:panduan minum kopi yang aman dan tidak menimbulkan masalah lambung dan perut kembung
baca juga:punya masalah dengan perut buncit? yuk cobain 5 minuman yang ampuh hilangkan lemak 
5. biji adas
biji adas merupakan salah satu bumbu yang sering digunakan sebagai bumbu masakan. namun, tahukah kamu bahwa biji adas ternyata juga bisa menjadi obat perut kembung?
biji adas diketahui mengandung banyak serat. satu sendok makan biji ada (6 gram) mengandung 2 gram serat.
serat yang terkandung dalam biji adas dapat meningkatkan fungsi usus dengan mengurangi pembentukan gas. 
biji adas mengandung zat anti inflamasi dan antimikroba seperti kamper, linalool, anethol dan carvone.
senyawa ini membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, yang berkontribusi pada pencernaan makanan yang optimal.
untuk mengkonsumsinya, seduh 1 sendok makan biji adas dalam segelas air panas.
6. pisang
obat alami perut kembung selanjutnya adalah pisang. pisang mengandung banyak serat, yang meningkatkan fungsi saluran pencernaan.
selain itu, pisang membantu menetralkan asam dalam tubuh. lendir terbentuk dari buah-buahan, yang menyelimuti selaput lendir lambung. pisang juga kaya akan potasium, magnesium, mangan, dan kalsium. 
dengan demikian, mengonsumsi pisang ini dapat meminimalisir perut kembung akibat peningkatan keasaman pada lambung.
7. teh hijau
jika kamu mengalami perut kembung, terutama karena sembelit atau kesulitan buang air besar, maka kamu bisa minum teh hijau.
teh hijau merupakan minuman herbal yang mengandung kafein dan membantu meningkatkan fungsi saluran pencernaan.
selain itu, teh hijau juga kaya akan antioksidan yang mampu melindungi saluran pencernaan dari peradangan.
nah, itulah beberapa rekomendasi obat alami perut kembung yang bisa kamu gunakan dengan mudah di rumah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan