Inilah 8 Tips Alternatif untuk Mengurangi Gula yang Bisa Kamu Lakukan Mulai Sekarang
Tips alternatif untuk mengurangi gula-Freepik-
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Tips alternatif untuk mengurangi gula penting untuk memulai pola makan yang sehat.
Salah satu yang dapat dilakukan dan dimulai adalah mengurangi gula. Zat gula terdapat di banyak makanan dan minuman.
Sehingga orang sering tak menyadarinya. Tahu-tahu kadar gula darah sudah melebihi batas maksimum.
BACA JUGA:Resep Jus Detoks Usus ala dr. Zaidul Akbar: Bahannya Bisa Kamu Dapat di Dapur dan Mudah Dibuat
Untuk mencegah hal tersebut mungkin tips alternatif untuk mengurangi gula ini bisa kamu lakukan sebagai berikut.
1. Memeriksa Label Makanan
Satu hal yang bisa kamu lakukan adalah dengan memeriksa label makanan. Cara seperti ini bisa menentykan makanan sachet yang rendah gula.
Perhatikan dengan detail gula yang terkandung dalam makanan tersebut. Serta lihat jenis-jenis gula seperti fruktosa, glukosa, sukrosa dan lain-lain.
2. Mengganti Cemilan Manis dengan Buah
Kedua tips alternatif untuk mengurangi gula adalah dengan menggantinya cemilan. Misalnya dengan mengganti cemilan dengan buah-buahan.
Buah-buahan juga ada yang rasanya manis. Namun rasa manis tersebut alami dan masih aman dimakan ketimbang makanan olahan.
BACA JUGA:Rekomendasi Buah Pembersih Usus Kotor dari dr. R. Cahyono, Bebas Usus Kotor, Stroke, dan Diabetes!
- Tag
- Share
-
-
