Inilah Sederet Manfaat dan Khasiat Buah Semangka, Buah Tinggi Air yang Cocok Dikonsumsi Saat Cuaca Panas Terik

inilah sederet manfaat dan khasiat buah semangka, buah tinggi air yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas terik radarpekalongan.bacakoran.co – inilah sederet manfaat dan khasiat buah semangka, buah yang tinggi air dan cocok dikonsumsi saat cuaca panas terik.  saat cuaca panas, enaknya memang mengonsumsi makanan yang menyegarkan. makanan yang menyegarkan salah satunya adalah buah yang kaya akan kandungan air.  selain itu, buah semangka juga kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin. nutrisi dan vitamin tersebut meliputi magnesium, serat, antioksidan, karbohidrat, kalium, kalsium, lycopene, vitamin a, vitamin b6, vitamin c, dan lain sebagainya.  nutrisi dan vitamin dalam semangka dapat membantu tubuh mencegah penyakit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menghidrasi tubuh. baca juga:7 tips melakukan program diet agar berhasil dan tubuh tidak mengalami kegemukan yang mesti dilakukan! baca juga:ini dia 11 tips berolahraga bagi penderita asma yang wajib dilakukan agar tubuh tetap sehat tidak hanya itu saja, buah semangka memiliki banyak manfaat dan khasiat. mau tau apa saja? simak artikel ini ya. inilah sederet manfaat dan khasiat buah semangka 1. baik untuk kesehatan pencernaan  buah semangka termasuk buah berserat dan tinggi kandungan air. dengan demikian, buah semangka baik untuk kesehatan pencernaan.  buah yang berserat membantu memperlancar sistem pencernaan makanan dalam usus sehingga bab lebih lancar.  baca juga:apa benar nyeri pinggang disertai rasa panas di bagian belakang termasuk gejala sakit ginjal, dok? baca juga:inilah sederet manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh di saat cuaca lagi panas-panasnya 2. meredakan nyeri otot studi dalam journal of agricultural and food chemistry membuktikan bahwa atlet yang mengonsumsi jus semangka mengalami penurunan nyeri otot. bahkan, penurunan nyeri ini dapat mencapai 24 jam.  jus semangka dapat menurunkan detak jantung pemulihan para atlet. selain itu, asam amino dalam buah semangka berfungsi menjaga dan melindungi otot dari kerusakan. 3. baik untuk kesehatan kulit mengonsumsi buah semangka membuat kulit seseorang menjadi lebih lembut, kenyal, dan halus. sebab, buah semangka mengandung vitamin c yang berfungsi sebagai pendukung produksi kolagen.  baca juga:bahaya pemakaian asbes untuk atap rumah, ini dia sederet penyakit yang bisa menyerang paru-paru baca juga:apa itu sedentary lifestyle dan bagaimana dampaknya terhadap tubuh buah semangka juga mengandung vitamin a yang berfungsi untuk memperbaiki sel-sel kulit, serta mencegah kulit kering dan bersisik.  tidak hanya itu saja, buah semangka juga mengandung vitamin b6 yang membantu kulit mengatasi jerawat. lycopene dalam buah semangka berfungsi sebagai pelindung tubuh dari sinar matahari.  4. menghidrasi tubuh lebih dari 90 persen dari buah semangka adalah air. oleh karena itu, buah semangka sangat bermanfaat untuk menghidrasi tubuh. baca juga:inilah 5 buah yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas begini, apa ada buah yang kamu suka? baca juga:inilah 5 bahaya sendentary lifstyle untuk kesehatan, bisa memicu penyakit kronis bagi wanita  apalagi saat cuaca panas terik begini, tubuh mudah sekali mengeluarkan cairan. kondisi seperti ini harus diimbangi dengan asupan makanan dan minuman yang bisa menghidrasi tubuh. sebab, apabila tubuh tidak terhidrasi dengan baik tubuh mengalami dehidrasi. dehidrasi atau kekurangan cairan menjadikan tubuh mudah lelah, mudah mengantuk, lemas, bahkan hilang kesadaran atau pingsan. 5. memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh buah semangka mengandung vitamin a, vitamin b6, vitamin c, dan potasium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh sebagai nutrisi harian. baca juga:dapat menurunkan kolesterol tinggi, inilah 5 khasiat jus nanas yang jarang diketahui baca juga:apa saja manfaat dan khasiat buah nanas? salah satunya bisa menebalkan rambut dan mencegah rambut rontok vitamin c dalam semangka berfungsi sebagai penyerap zat besi dalam tubuh. selaim itu, kandungan potasium dalam buah semangka dapat mendukung fungsi saraf dan menurunkan tekanan darah. vitamin b6 dalam buah semangka bermanfaat sebagai pemecah protein dari apa yang dikonsumsi. tidak hanya itu saja, vitamin b6 juga berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi saraf. inilah sederet manfaat dan khasiat buah semangka. manfaat dan khasiat buah semangka, antara lain: baik untuk kesehatan pencernaan, meredakan nyeri otot, baik untuk kesehatan kulit, menghidrasi tubuh, dan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh. (*)

Tag

• # semangka
• # cuaca panas
• # manfaat buah semangka
• # kesehatan

Share

• 
• 
• 
• 
•