Inilah Sederet Manfaat dan Khasiat Buah Semangka, Buah Tinggi Air yang Cocok Dikonsumsi Saat Cuaca Panas Terik
Inilah sederet manfaat dan khasiat buah semangka-rawpixel.com/Freepik -
Studi dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry membuktikan bahwa atlet yang mengonsumsi jus semangka mengalami penurunan nyeri otot. Bahkan, penurunan nyeri ini dapat mencapai 24 jam.
Jus semangka dapat menurunkan detak jantung pemulihan para atlet. Selain itu, asam amino dalam buah semangka berfungsi menjaga dan melindungi otot dari kerusakan.
3. Baik untuk Kesehatan Kulit
Mengonsumsi buah semangka membuat kulit seseorang menjadi lebih lembut, kenyal, dan halus. Sebab, buah semangka mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai pendukung produksi kolagen.
BACA JUGA:Bahaya Pemakaian Asbes untuk Atap Rumah, Ini Dia Sederet Penyakit yang Bisa Menyerang Paru-paru
BACA JUGA:Apa itu Sedentary Lifestyle dan Bagaimana Dampaknya Terhadap Tubuh
Buah semangka juga mengandung vitamin A yang berfungsi untuk memperbaiki sel-sel kulit, serta mencegah kulit kering dan bersisik.
Tidak hanya itu saja, buah semangka juga mengandung vitamin B6 yang membantu kulit mengatasi jerawat. Lycopene dalam buah semangka berfungsi sebagai pelindung tubuh dari sinar matahari.
4. Menghidrasi Tubuh
Lebih dari 90 persen dari buah semangka adalah air. Oleh karena itu, buah semangka sangat bermanfaat untuk menghidrasi tubuh.
BACA JUGA:Inilah 5 Buah yang Cocok Dikonsumsi saat Cuaca Panas Begini, Apa Ada Buah yang Kamu Suka?
BACA JUGA:Inilah 5 Bahaya Sendentary Lifstyle untuk Kesehatan, Bisa Memicu Penyakit Kronis Bagi Wanita
Apalagi saat cuaca panas terik begini, tubuh mudah sekali mengeluarkan cairan. Kondisi seperti ini harus diimbangi dengan asupan makanan dan minuman yang bisa menghidrasi tubuh.
Sebab, apabila tubuh tidak terhidrasi dengan baik tubuh mengalami dehidrasi. Dehidrasi atau kekurangan cairan menjadikan tubuh mudah lelah, mudah mengantuk, lemas, bahkan hilang kesadaran atau pingsan.
5. Memenuhi Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh
- Tag
- Share
-
-
