Inilah 5 Bahaya Sendentary Lifstyle untuk Kesehatan, Bisa Memicu Penyakit Kronis Bagi Wanita

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 11 May 2024 - 11:11

bahaya Sendentary Lifstyle untuk kesehatan-Freepik-

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ada bahaya Sendentary Lifstyle untuk kesehatan tubuh yang patut diwaspadai. Bukan saja orang tua, tapi juga anak muda.

Sendentary Lifstyle merupakan gaya hidup yang kurang aktif dalam melakukan aktivitas. Alias lebih banyak rebahan daripada bergerak.

Hidup santuy dan kurang gerak memang sangatlah nyaman. Tapi ternyata tak baik buat kesehatan loh, teman-teman.

Teman-teman wajib mempertimbangkan kembali jika ingin melanjutkan gaya hidup kurang gerak ini. Pasalnya ada bahaya Sendentary Lifstyle untuk kesehatan tubuh.

Sendentary Lifstyle biasanya menghabiskan waktunya di depan meja kerja. Lantas bahaya apa yang bisa ditimbulkannya? Simak jawabannya disini.

1. Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2

Orang yang seluruh waktunya lebih banyak berdiam daripada bergerak akan memicu penyakit diabetes tipe 2.

Kurangnya aktivitas fisik bisa meningkatkan 100 persen lebih terkena penyakit diabetes. Sebab insulin tak bekerja dengan baik.

Hal ini mengakibatkan penumpukkan gula pada tubuh. Sehingga terjadilah diabetes tipe 2.

2. Tingkatkan Risiko Sakit Jantung

Sakit jantung bisa saja terjadi ketika terlalu lama tak bergerak. Kurang beraktivitas bisa tingkatkan tekanan darah dan kolesterol jahat.

inilah 5 bahaya sendentary lifstyle untuk kesehatan, bisa memicu penyakit kronis bagi wanita                            radarpekalongan.bacakoran.co - ada bahaya sendentary lifstyle untuk kesehatan tubuh yang patut diwaspadai. bukan saja orang tua, tapi juga anak muda.
sendentary lifstyle merupakan gaya hidup yang kurang aktif dalam melakukan aktivitas. alias lebih banyak rebahan daripada bergerak.
hidup santuy dan kurang gerak memang sangatlah nyaman. tapi ternyata tak baik buat kesehatan loh, teman-teman.
baca juga:gimana sih tipsnya biar tubuh tetap sehat saat cuaca panas? ini dia tipsnya
baca juga:inilah 6 rekomendasi jus buah yang menyegarkan tubuh saat cuaca panas dan cegah heatstroke
teman-teman wajib mempertimbangkan kembali jika ingin melanjutkan gaya hidup kurang gerak ini. pasalnya ada bahaya sendentary lifstyle untuk kesehatan tubuh.
sendentary lifstyle biasanya menghabiskan waktunya di depan meja kerja. lantas bahaya apa yang bisa ditimbulkannya? simak jawabannya disini.
1. tingkatkan risiko diabetes tipe 2
orang yang seluruh waktunya lebih banyak berdiam daripada bergerak akan memicu penyakit diabetes tipe 2. 
kurangnya aktivitas fisik bisa meningkatkan 100 persen lebih terkena penyakit diabetes. sebab insulin tak bekerja dengan baik.
hal ini mengakibatkan penumpukkan gula pada tubuh. sehingga terjadilah diabetes tipe 2. 
2. tingkatkan risiko sakit jantung
sakit jantung bisa saja terjadi ketika terlalu lama tak bergerak. kurang beraktivitas bisa tingkatkan tekanan darah dan kolesterol jahat.
baca juga:apa saja manfaat dan khasiat buah nanas? salah satunya bisa menebalkan rambut dan mencegah rambut rontok
baca juga:ini dia kombinasi jus buah, rempah dan sayur yang ampuh mempercepat kesembuhan tubuh ketika sakit
hal ini diperparah lagi dengan mengonsumsi makanan yang berlemak. tentu saja akan menjadi semakin beresiko tinggi pada penyakit jantung.
risiko penyempitan pembuluh darah bisa terjadi pada orang yang jarang gerak. salah satu bahaya sendentary lifstyle untuk kesehatan tubuh yang wajib diwaspadai.
3. gangguan kecemasan hingga mental
selanjutnya bahaya sendentary lifstyle untuk kesehatan tubuh adalah bisa menimbulkan gangguan kecemasan sampai mental.
misalnya saja terjadi depresi karena terlalu lama di depan meja kerja dan di dalam rumah. oleh karena itu perlu keluar rumah agar pikiran lebih fresh.
baca juga:dapat menurunkan kolesterol tinggi, inilah 5 khasiat jus nanas yang jarang diketahui 
baca juga:apa itu heatstroke yang sering terjadi saat cuaca panas? yuk simak penjelasannya berikut ini
4. daya tahan tubuh menurun
tubuh yang kurang gerak bissa memicu imunitas menurun. sehingga jadi gampang terkena penyakit kronis.
beberapa studi menemukan kalau tidak gerak selama berminggu-minggu bisa memicu daya tahan tubuh menurun. tubuh jadi mudah terkena infeksi.
5. menyebabkan obesitas
terakhir bahaya sendentary lifstyle untuk kesehatan tubuh adalah obesitas. khususnya buat mereka yang lebih dari 8 jam duduk.
lemak di dalam tubuh jadi mudah tertumpuk. maka untuk mencegahnya perlu berolahraga. 
baca juga:5 manfaat minum kopi pahit tanpa gula, apakah sehat buat tubuh? yuk simak jawabannya 
baca juga:panduan minum kopi yang aman dan tidak menimbulkan masalah lambung dan perut kembung
bisa juga dengan berangkat kantor dengan jalan kaki. ini akan sangat membantu ketika kamu kesehariannya memang bekerja saja di kantor. (*)