Berikut 10 Buah yang Disarankan Ketika Cuaca Panas Kaya akan Kandungan Vitamin C

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 09 May 2024 - 11:17

Buah yang disarankan ketika cuaca panas-Freepik-

8. Semangka

Buah semangka mengandung cairan yang cukup untuk cegah dehidrasi. Khususnya ketika cuaca sedang panas-panasnya.

Salah satu buah yang disarankan ketika cuaca panas karena kandungan cairannya yang sangat tinggi.

9. Mangga

Buah mangga termasuk makanan segar yang sangat disarankan saat cuaca panas. Mengonsumsi buah mangga baiknya dibuat jadi minuman jus.

Minuman jus yang segar dengan tambahan beberapa es batu bisa menyehatkan tubuh.

10. Melon

Buah melon bisa dijadikan sebagai minuman yang dapat menyegarkan tubuh saat cuaca panas.

Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk minuman jus. Minuman jus buah melon tak kalah enak dengan air kelapa. (*)

berikut 10 buah yang disarankan ketika cuaca panas kaya akan kandungan vitamin c                            radarpekalongan.bacakoran.co - buah yang disarankan ketika cuaca panas wajib dikonsumsi agar tak mengalami masalah dehidrasi yang parah.
cuaca panas yang sekarang ini memang sanbat rentan membuat tubuh menjadi panas dalam. bisa mempercepat pemulihan dehidrasi pada tubuh.
perlu diketahui cuaca yang panas bukan jadi alasan untuk minum es untuk menurunkan suhu tubuh.
baca juga:ini dia 5 manfaat buah anggur yang jarang diketahui, salah satunya dapat mencegah kolesterol naik
baca juga:jarang yang tahu rutin minum infused water lemon bisa untuk tingkatkan daya tahan tubuh
jalan alternatifnya disarankan untuk mengonsumsi buah yang disarankan ketika cuaca panas. apa saja jenis buah tersebut? mari simak daftarnya berikut ini.
1. kelapa muda
kelapa muda mengandung kalium, zat besi, zinc dan kalium. mengonsumsi kelapa muda bisa menghidrasi tubuh.
buah ini merupakan camilan sehat yang bisa dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi pada tubuh di cuaca kemarau yang sangat panas.
2. jeruk manis
jeruk manis merupakan buah yang wajib buat dikonsumsi. hal ini karena tak cuma mengandung vitamin c saja tapi juga cairan yang cukup.
boleh dibuat jadi minuman jeruk peras yang bisa ditambahkan es. tentu saja kandungan vitamin c bisa menjaga kesehatan tubuh.
baca juga:8 manfaat buah lemon untuk kesehatan tubuh, salah satunya bisa mengobati asam urat
baca juga:inilah 5 manfaat dan khasiat buah anggur, bisa mengobati insomnia dan meningkatkan kualitas tidur
3. tomat
buah tomat tak hanya bisa dijadikan sebagai bahan masakan, juga bisa untuk makanan yang cocok saat cuaca panas.
biasanya buah tomat ini juga bisa dibuat jadi minuman jus yang menyehatkan. hal ini karena kandungan vitamin c pada buah tomat ini cukup tinggi.
4. blewah
selanjutnya buah yang disarankan ketika cuaca panas adalah blewah. makanan ini cocok untuk minuman yang menurunkan suhu tubuh. 
khususnya ketika cuaca sedang panas. mengonsumsi buah ini akan menurunkan suhu tubuh. bisa dijadikan salad, smothies, es buah.
5. apel
buah apel ini mengandung serat pektin, vitamin c dan polifenol. mencegah panas dalam yang sering ditimbulkan saat cuaca sedang tak bersahabat.
mengonsumsi buah apel ampuh buat mengurangi peradangan di dalam tubuh. bisa dibuat jadi minuman jus buah apel.
6. stroberi 
buah yang disarankan ketika cuaca panas salah satunya stroberi. kandungan vitamin c bisa mencegah turunnya daya tahan tubuh.
cocok buat menjaga kesehatan di saat cuaca panas terik seperti sekarang ini. mengonsumsi jus buah stroberi disarankan agar tak menganggu kesehatan tubuh.
7. jambu air
kandungan vitamin a dan c yang terdapat jambu air ini bisa menurunkan suhu tubuh. rasa manis dan teksturnya yang renyah ini dapat menurunkan suhu tubuh.
jambu air yang mengandung cairan hampir 90 persen ini efektif cegah radang panas. 
baca juga:begini 6 cara menangani sakit asam urat yang kambuh, bisa minum air lemon secara rutin
baca juga:wajib diketahui! inilah manfaat buah mangga yang baik untuk kesehatan
8. semangka
buah semangka mengandung cairan yang cukup untuk cegah dehidrasi. khususnya ketika cuaca sedang panas-panasnya.
salah satu buah yang disarankan ketika cuaca panas karena kandungan cairannya yang sangat tinggi.
9. mangga
buah mangga termasuk makanan segar yang sangat disarankan saat cuaca panas. mengonsumsi buah mangga baiknya dibuat jadi minuman jus.
minuman jus yang segar dengan tambahan beberapa es batu bisa menyehatkan tubuh.
10. melon
buah melon bisa dijadikan sebagai minuman yang dapat menyegarkan tubuh saat cuaca panas.
baca juga:10 obat herbal alami yang bisa hilangkan asam urat tanpa efek samping 
baca juga:10 makanan yang menyebabkan asam urat wajib untuk dibatasi bila tak ingin kena penyakit asam urat 
kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk minuman jus. minuman jus buah melon tak kalah enak dengan air kelapa. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan