Inilah 5 Cara Mencegah Asam Urat Berlebihan Penyabab Nyeri Sendi Tak Tertahankan
cara mencegah asam urat berlebihan-Freepik-
BACA JUGA:Buah Apa Saja yang Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat? Ini Dia 5 Buah Rendah Purin
3. Menjaga Gaya Hidup dan Pola Makan
Gaya hidup yang sehat penting untuk diterapkan. Dimana berhenti mengonsumsi makanan yang kurang sehat.
Khususnya makanan yang mengandung purin tinggi. Kandungan purin yang tinggi bisa mengakibatkan masalah pada persendian.
Sebaliknya mengonsumsi makanan yang rendah purin juga mesti diterapkan agar kadar asam urat tak melebihi batas maksimal. Sehingga tidak mengakibatkan nyeri sendi.
4. Menjaga Berat Badan Ideal
Melakukan diet adalah salah satu cara mencegah asam urat berlebihan. Sebab biasanya orang yang kena asam urat adalah mereka yang tidak menjaga berat badan ideal.
BACA JUGA:Begini 13 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dijamin Sehat dan Bugar
BACA JUGA:Tak Sangka Ternyata Makanan Sehat Bisa Merusak Ginjal! Jangan Sampai Salah Makanan
Misalnya berat badan yang tidak ideal dengan tinggi badan akan memunculkan risiko sakit asam urat. Sehingga perlu untuk menguranginya.
Beberaapa penelitian menunjukkan kalau orang yang gemuk lebih rentan terkena penyakit asam urat.
5. Konsultasi dengan Dokter dan Minta Obat
Terakhir yang paling bisa dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter. Lalu mengonsumsi resep obat yang diberikan oleh dokter.
Dokter lebih tahu mana obat yang memiliki efek samping yang rendah. Sehingga penangannya pun akan lebih tepat.
BACA JUGA:Inilah 5 Kebiasaan yang Dikira Bisa Menurunkan Berat Badan Malah yang Terjadi Overeating!
- Tag
- Share
-
-
