Inilah 5 Kebiasaan yang Dikira Bisa Menurunkan Berat Badan Malah yang Terjadi Overeating!

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 04 May 2024 - 10:22

menurunkan berat badan -Freepik-

inilah 5 kebiasaan yang dikira bisa menurunkan berat badan malah yang terjadi overeating!                            radarpekalongan.bacakoran.co - banyak yang masih gagal paham bagaimana menurunkan berat badan lewat kebiasaan sehari-hari karena yang terjadi malah sebaliknya.
dimana harusnya berat badan itu makin hari makin turun, justru yang terjadi semakin naik. walhasil tubuh pun terlihat lebih subur dari yang sebelumnya.
kalau sudah begini tentunya berpengaruh pada mood dan semangat untuk tetap melakukan dan membiasakan gaya hidup sehat yaitu olahraga.
baca juga:tak sangka ternyata makanan sehat bisa merusak ginjal! jangan sampai salah makanan
baca juga:5 rekomendasi minuman jus buah yang baik untuk kesehatan ginjal, wajib coba! 
tapi jangan salah,ada kebiasaan yang dikira sehat justru sebaliknya berat badan justru meningkat. lantas apa saja yang bisa menurunkan berat badan? ini dia penjelasannya.
1. makan yang terlalu cepat
pertama kebiasaan yang bisa bikin gagal paham adalah makan terlalu cepat. makanan yang dimakan mestimya secara perlahan.
makan terlalu cepat akan menghilangkan potensi kekenyangan. dimana seharusnya puna pekerjaan, ini malah kehilangam berat badan. 
oleh karena itu sebaiknya konsumsi makanan secara pelan-pelan. agar tak bertumpuk di dalam tubuh.
baca juga:jarang orang tahu! ini 5 manfaat lalapan selada untuk tubuh yang baik dikonsumsi setiap hari
baca juga:perhatikan ini baik-baik! berikut daftar olahraga yang cocok untuk penderita asam urat
2. konsumsi salad campur bahan lemak
banyak yang mengira kalau mengonsumsi salad bisa menurunkan berat badan. kandungan lemak yang terdapat salad buah inilah yang kemudian bisa menaikkan berat badan.
memag buah salah itu berbahaya dan bermanfaat bagi tubuh. sebab kandungan lemak yang ada di makanan salad ini bisa menaikkan berat badan tubuh.
3. melewatkan makan malam atau sarapan
menurunkan berat badan memang salah satunya bisa dengan tidak sarapan. cara ini bisa juga untuk menurunkan berat badan berlebih.
baca juga:kata dokter: inilah 9 penyebab mengapa kamu sering bersendawa, tak cuma karena cuka apel saja
baca juga:catat ini baik-baik! 5 jenis ikan penyebab asam urat yang wajib dihindari agar nyeri sendi tak kambuh
tapi tanpa disadari saat tubuh mengalami lapar justru lupa akan konsumsi makanan yang cukup.
hal inilah malah menimbun kalori di siang hari padahal di pagi harinya melewatkan sarapan.
4. mengonsumsi lemak sehat berlebihan
selanjutnya menurunkan berat badan dengan mengonsumsi lemak sehat berlebihan. namun cara ini kurang tepat dilakukan.
walaupun ini jenis mekanan sehat, tapi tak baik juga jika berlebihan. sebaiknya konsumsi makanan secara berimbang.
baca juga:jangan makan buah ini kalau tidak ingin asam urat kambuh! inilah daftar buah tinggi purin
baca juga:ini dia 6 obat asam urat alami paling ampuh cegah dan redakan nyeri sendi
itulah kebiasaan menurunkan berat badan yang keliru. bukannya berat badan turun, justru yang terjadi malah sebaliknya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan