Catat ini Baik-baik! 5 Jenis Ikan Penyebab Asam Urat yang Wajib Dihindari agar Nyeri Sendi Tak Kambuh

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 03 May 2024 - 11:35

jenis ikan penyebab asam urat-Freepik-

catat ini baik-baik! 5 jenis ikan penyebab asam urat yang wajib dihindari agar nyeri sendi tak kambuh                            radarpekalongan.bacakoran.co - buat penderita nyeri sendi wajib tahu jenis ikan penyebab asam urat. agar sendi tetap sehat dan kuat tanpa alami sakit.
beberapa makanan yang akan kita perbincangkan kali ini mengandung purin tinggi. kandungannya bisa melebihi 100 mg setiap berat 100 gram.
tentu saja kandungan 100 mg purin setiap makanan termasuk tinggi. pasalnya ambang batas purin paling tinggi hanya 400 mg saja.
baca juga:jangan makan buah ini kalau tidak ingin asam urat kambuh! inilah daftar buah tinggi purin 
baca juga:ini dia 6 obat asam urat alami paling ampuh cegah dan redakan nyeri sendi
maka bila sering mengonsumsi makanan-makanan mengandung tinggi purin akan mengakibatkan masalahb kesehatan serius. oleh karenanya mesti dihindari.
lantas apa saja jenis ikan penyebab asam urat yang wajib dihindari? yuk mari simak uraiannya berikut ini.
1. ikan teri
pertama jenis ikan penyebab asam urat adalah ikan teri. ikan ini mengandung purin sampai 239 mg purin.
kandungan purin yang mencapai 200 mg ini termasuk tinggi. sehingga wajib buat dihindari.
ikan teri memang enak dan nikmat dikonsumsi. buat pengidap asam urat tak disarankan untuk mengonsumsi makanan ini terlalu banyak.
2. ikan forel
kedua, ikan forel termasuk yang tak cocok bagi penderita asam urat. hal ini karena mengandung purin yang cukup tinggi.
baca juga:ternyata begini 10 cara untuk menjaga kesehatan ginjal, agar terhindar dari penyakit yang membahayakan
baca juga:waspada! 3 makanan yang bisa merusak ginjal dan bisa berakibat fatal untuk tubuh, apa sajakah itu? 
mengonsumsi ikan forel atau trout ini mengandung kolesterol tinggi. kandungan kolesterol tinggi ini mengakibatkan masalah pada persendian.
ikan forel mengandung purin sampai 297 mg. cukup tinggi untuk berat makanan sampai 100 gram.
3. ikan tuna
jenis ikan penyebab asam urat selanjutnya adalah ikan tuna. ikan ini memang nikmat disantap apalagi dibakar.
tapi tak disarankan bagi pengidap asam urat. sebab bisa mengakibatkan masalah pada kesehatan persendian.
bila ingin mengonsumsinya, usahakan sedikit saja, jangan sampai lebih dari 100 gram sebab bisa meningkatkan asam urat.
baca juga:sangat dianjurkan! berikut 7 jus buah segar yang bisa bikin asam urat turun
baca juga:tanpa efek samping! inilah daftar obat herbal yang bisa bikin asam urat sembuh 
dalam 100 gram ini mengandung 257 mg purin. tentu saja ini makanan yang dilarang bagi penderita asam urat.
4. ikab cod
ikan yang termasuk salah satu jenis ikan penyebab asam urat adalah ikan cod. tannpa ikan ini orang atau pengidap asam urat.
sebab dalam 100 gram ikan cod ini sampai 109 mg purin. tentu saja kandungan purin ini cukup tinggi.
5. ikan sarden
selanjutnya ikan sarden merupakan makanan yang bisa menaikkan kadar asam urat. sebab mengandung purin yang tinggi.
dalam 100 gram ikan sarden ini lebih tepatnya mengandung 210 mg purin. mengonsumsi makanan ikan sarden terlalu tinggi bisa mengakibatkan masalh pada kesehatan.
baca juga:yuk coba rekomendasi ini! inilah 4 obat alami ampuh penurun asam urat tanpa efek samping
baca juga:5 jenis ikan yang aman untuk asam urat karena rendah purin dan tak sebabkan nyeri sendi
kesimpulannya memang ikan adalah makanan yang menyehatkan. namun ada beberapa jenis ikan penyebab asam urat yang tinggi purin. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan