Jangan Makan Buah Ini Kalau Tidak Ingin Asam Urat Kambuh! Inilah Daftar Buah Tinggi Purin

Reporter: Maiyang Resmanti |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 03 May 2024 - 10:55

Jangan makan buah ini kalau tidak ingin asam urat kambuh-azerbaijan_stockers/Freepik-

jangan makan buah ini kalau tidak ingin asam urat kambuh! inilah daftar buah tinggi purin                             radarpekalongan.bacakoran.co – jangan makan buah ini kalau tidak ingin asam urat kambuh. buah apa saja itu? 
asam urat merupakan penyakit yang kerap dialami oleh banyak orang indonesia. biasanya, penderita asam urat akan mengeluhkan nyeri yang tidak tertahankan di sekitar persendian. 
sala satu penyebab penyakit ini kambuh adalah kadar asam urat dalam tubuh naik. asam urat dalam tubuh dapat naik kalau penderitanya mengonsumsi makanan dan minuman tinggi purin.
apabila zat purin yang dikonsumsi tubuh terlalu banyak, zat purin akan menumpuk. tumpukan zat purin ini akan mengristal jika tidak disaring dengan baik oleh ginjal. 
baca juga:ini dia 6 obat asam urat alami paling ampuh cegah dan redakan nyeri sendi
baca juga:ternyata begini 10 cara untuk menjaga kesehatan ginjal, agar terhindar dari penyakit yang membahayakan
apabila kondisi demikian terjadi, asam urat akan naik. penderita asam urat mulai merasakan nyeri sendi, bahkan penderita asam urat juga dapat mengalami pembengkakan sendi.
penderita asam urat memang tidak bisa mengonsumsi sembarang buah. bukan berarti beberapa buah ini tidak sehat. akan tetapi, tujuannya adalah mencegah supaya asam urat tidak kambuh. sebab, mencegah lebih baik daripada mengobati. 
berikut daftar buah tinggi purin yang semestinya dibatasi atau dihindari penderita asam urat. biasanya buah yang mengandung purin tinggi dan fruktosa. 
baca juga:waspada! 3 makanan yang bisa merusak ginjal dan bisa berakibat fatal untuk tubuh, apa sajakah itu? 
baca juga:ini dia tips ampuh menurunkan asam urat tanpa obat, lakukan secara rutin ya
jangan makan buah ini kalau tidak ingin asam urat kambuh
1. durian 
tidak hanya diketahui mengandung kolesterol yang tinggi, buah durian juga mengandung purin yang tinggi. buah yang aromanya begitu khas ini sudah semestinya dibatasi atau dihindari oleh penderita asam urat. sebab, mengonsumsi buah durian dapat memicu asam urat kambuh. 
2. anggur 
buah tinggi purin selanjutnya adalah anggur. buah anggur memiliki kandungan purin yang relatif tinggi. selain mengandung purin tinggi, ternyata anggur juga mengandung fruktosa. 
mengonsumsi buah yang mengandung purin dan fruktosa tinggi dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh. penderita asam urat sebaiknya membatasi konsumsi buah anggur jika tidak ingin penyakit asam uratnya kambuh. 
baca juga:kata dokter: yuk kita jadikan kadar kolesterol dalam tubuh jadi kawan dan bukan lawan!
baca juga:10 makanan terbaik untuk cegah asam urat kambuh paling bergizi dan menyehatkan 
3. kismis
kismis merupakan hasil olahan anggur yang dikeringkan. kismis mengandung purin yang cukup tinggi. selain itu, buah ini mengandung fruktosa yang cukup tinggi. 
penderita asam urat sudah semestinya menghindari konsumsi buah kismis secara berlebihan supaya asam urat tidak naik. 
4. nangka 
buah nangka termasuk daftar buah yang mengandung purin tinggi. oleh karena itu, penderita asam urat tidak disarankan untuk mengonsumsi buah nangka secara berlebihan. 
baca juga:sangat dianjurkan! berikut 7 jus buah segar yang bisa bikin asam urat turun
baca juga:inilah 5 cara menurunkan kadar trigliserida tinggi dalam darah
5. sawo
buah sawo mengandung fruktosa yang cukup tinggi. kandungan fruktosa ini dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. oleh karena itu, penderita asam urat tidak disarankan mengonsumsi buah sawo. 
6. nanas 
buah nanas mengandung gula alami yang cukup tinggi. kandungan gula ini apabila dicerna dan diolah oleh tubuh dapat berubah menjadi alkohol. oleh karena itu, buah nanas dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. 
jangan makan buah ini kalau tidak ingin asam urat kambuh. buah tersebut meliputi durian, anggur, kismis, nangka, sawo, dan nanas, sebab beberapa buah tersebut mengandung purin dan fruktosa yang tinggi. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan