Wah, Ternyata Kebiasaan Naik Tangga Bisa Bikin Tubuh Sehat, Panjang Umur dan Turunkan Risiko Kematian

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 02 May 2024 - 11:13

Kebiasaan naik tangga bisa bikin tubuh sehat-Freepik-

wah, ternyata kebiasaan naik tangga bisa bikin tubuh sehat, panjang umur dan turunkan risiko kematian                             radarpekalongan.bacakoran.co - belum banyak yang tahu kalau kebiasaan naik tangga bisa bikin tubuh sehat. membuat usia jadi panjang umur dan risiko kematian pun menurun.
jadi buat kamu yang memiliki rumah bertingkat maka pilihlah kamar di lantai dua. sebab ini akan membiasakan kamu naik tangga.
ada manfaat yang signifikan ketika kamu punya kebiasaan naik tangga. membuat massa otot kaki jadi meningkat.
baca juga:yuk coba rekomendasi ini! inilah 4 obat alami ampuh penurun asam urat tanpa efek samping
baca juga:ini dia 5 manfaat konsumsi minyak ikan untuk kesehatan tubuh, yuk cobain!
jadi ketika kamu berkunjung di hotel maupun swalayan, bisa memilih tangga daripada naik lift atau eskalator.
sebab kebiasaan naik tangga bisa bikin sehat, panjang umur dan menurunkan risiko sakit. seperti penjelasan berikut ini.
kebiasaan naik tangga bikin jantung sehat
ada penelitian yang menunjukkan kalau kebiasaan naik tangga bisa bikin tubuh sehat. bahkan menurunkan risko kematian sampai 39 persen.
penelitian ini direpresentasikan ketika ada helatan konggres ilmiah european society of cardiology (esc) preventive cardiology 2024.
seorang presentasi tersebut menegaskan kalau naik tangga lebih menyehatkan jantung ketimbang naik lift maupun eskavator.
baca juga:hati-hati dan jaga pola makan, inilah golongan darah yang rentan sakit stroke di usia muda
baca juga:tak ada demo, may day 2024 di batang diperingati dengan tasyakuran dan bagi sembako
melansir dari medical news today mengatakan kalau naik tangga sudah semestinya jadi rutinitas harian.
hasil penelitian terhadap ratusan ribu peserta angket
kebiasaan naik tangga bisa bikin tubuh sehat. penelitian yang dilakukan meta-analisis ini melibatkan 480.479 peserta. 
sementara peserta yang dipilih kisaran antara 35 sampai 84 tahun. peserta yang dipilih ada yang punya riwayat penyakit jantung termasuk mereka yang sehat.
hasilnya ternyata kebiasaan naik tangga bisa menurunkan risiko kematian sampai 24 besar dibandingkan mereka yang tidak biasa naik tangga.
sementara mereka yang punya masalah jantung, risiko kematiannya jadi turun sampai 39 persen. sebab naik tangga bisa menguatkan kerja jantung dalam memompa darah.
baca juga:5 jenis ikan yang aman untuk asam urat karena rendah purin dan tak sebabkan nyeri sendi
baca juga:5 jenis ikan yang aman untuk asam urat karena rendah purin dan tak sebabkan nyeri sendi
gerakan tubuh penting buat cegah penyakit
dengan adanya penelitian ini menunjukkan kalau bergerak itu penting bagi tubuh. mereka yang lebih sering menaiki tangga bisa membuat tubuh jadi sehat.
penting buat membiasakan diri naik tangga setiap hari. sebab manfaatnya bisa bagus buat kesehatan jantung.
membuat jantung bisa bekerja dengan baik. seperti yang ditegaskan dalam penelitian yang dilakukan bersama ratusan ribu peserta penelitian.
seorang pelatih kebugaran james cunningham berpendapat kalau menaiki tangga adalah olahraga yang bagus. alasanna bisa meningkakan massa otot.
baca juga:perlu dicatat baik-baik! berikut pola makan tidak sehat yang bikin asam urat naik
baca juga:perlu dicatat baik-baik! berikut pola makan tidak sehat yang bikin asam urat naik
kebiasaan naik tangga bisa bikin tubuh sehat karena bisa meningkatkan efisiensi keseimbangan, koordinasi dan mobilitas. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan