Wah, Ternyata Kebiasaan Naik Tangga Bisa Bikin Tubuh Sehat, Panjang Umur dan Turunkan Risiko Kematian
Kebiasaan naik tangga bisa bikin tubuh sehat-Freepik-
Hasil Penelitian Terhadap Ratusan Ribu Peserta Angket
Kebiasaan naik tangga bisa bikin tubuh sehat. Penelitian yang dilakukan meta-analisis ini melibatkan 480.479 peserta.
Sementara peserta yang dipilih kisaran antara 35 sampai 84 tahun. Peserta yang dipilih ada yang punya riwayat penyakit jantung termasuk mereka yang sehat.
Hasilnya ternyata kebiasaan naik tangga bisa menurunkan risiko kematian sampai 24 besar dibandingkan mereka yang tidak biasa naik tangga.
Sementara mereka yang punya masalah jantung, risiko kematiannya jadi turun sampai 39 persen. Sebab naik tangga bisa menguatkan kerja jantung dalam memompa darah.
BACA JUGA:5 Jenis Ikan yang Aman untuk Asam Urat Karena Rendah Purin dan Tak Sebabkan Nyeri Sendi
BACA JUGA:5 Jenis Ikan yang Aman untuk Asam Urat Karena Rendah Purin dan Tak Sebabkan Nyeri Sendi
Gerakan Tubuh Penting Buat Cegah Penyakit
Dengan adanya penelitian ini menunjukkan kalau bergerak itu penting bagi tubuh. Mereka yang lebih sering menaiki tangga bisa membuat tubuh jadi sehat.
Penting buat membiasakan diri naik tangga setiap hari. Sebab manfaatnya bisa bagus buat kesehatan jantung.
Membuat jantung bisa bekerja dengan baik. Seperti yang ditegaskan dalam penelitian yang dilakukan bersama ratusan ribu peserta penelitian.
Seorang pelatih kebugaran James Cunningham berpendapat kalau menaiki tangga adalah olahraga yang bagus. Alasanna bisa meningkakan massa otot.
BACA JUGA:Perlu Dicatat Baik-baik! Berikut Pola Makan Tidak Sehat yang Bikin Asam Urat Naik
BACA JUGA:Perlu Dicatat Baik-baik! Berikut Pola Makan Tidak Sehat yang Bikin Asam Urat Naik
Kebiasaan naik tangga bisa bikin tubuh sehat karena bisa meningkatkan efisiensi keseimbangan, koordinasi dan mobilitas. (*)
- Tag
- Share
-
-
