Rendah Purin dan Ampuh Hilangkan Nyeri Sendi! Berikut 5 Makanan yang Bisa Mencegah Asam Urat di Usia Tua

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Selasa , 30 Apr 2024 - 11:00

makanan yang bisa mencegah asam urat -Freepik-

rendah purin dan ampuh hilangkan nyeri sendi! berikut 5 makanan yang bisa mencegah asam urat di usia tua                            radarpekalongan.bacakoran.co - penting untuk mengonsumsi makanan yang bisa mencegah asam urat di usia tua. lewat makanan yang mengandung purin rendah.
kandungan purin yang rendah bisa meminimalisir risiko sakit asam urat. sebab purin yang rendah atau normal tidak menyebabkan tubuh kelebihan asam urat. 
sementara kadar asam urat yang tinggi akan memicu sakit persendian karena adanya penggumpalan kristal zat purin. tak heran menyebabkan nyeri sendi lutut yang sulit digerakkan.
baca juga:wajib untuk dikonsumsi, inilah 6 buah untuk jaga daya ingat buat orang tua
baca juga:jangan konsumsi minuman ini! bisa picu asam urat naik dan nyeri sendi 
maka untuk mengatasinya bisa konsumsi makanan penurun asam urat alami yang rendah purin. apa saja makanan tersebut? yuk simak penjelasannya berikut ini.
1. sayur kale
sayur kale yang hijau merupakan makanan penurun asam urat alami. sebab di dalam sayur kale mengandung magnesium.
apa manfaat magnesium bagi penyakit asam urat? tentu saja dapat menurunkan kadar asam urat pada tubuh.
sangat disarankan untuk konsumsi sayur kale agar dapat terhindar dari sakir nyeri sendi. ampuh turunkan kadar purin dalam tubuh.
2. sayur kubis
sayur kubis termasuk makanan penurun asam urat alami. sebab mengandung purin yang rendah.
konsumsi sayur kubis bisa mencegah penumpukan kadar asam urat berlebihan. sangat disarankan untuk para penderita asam urat untuk konsumsi sayur kubis.
baca juga:ini dia gejala thopi pada sakit asam urat yang sudah parah dan tak kunjung mendapat penanganan medis
baca juga:jarang yang tahu, inilah khasiat daun salam obat asam urat yang paling ampuh
konsumsi sayur kubis akan bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh karena tidak risiko sakit asam urat kecil kemungkinannya. selain itu dapat menyehatkan tubuh karena terhindar sakit nyeri sendi.
3. tomat
tomat merupakan makanan buah sekaligus sayur yang bisa mencegah pembentukan kadar asam urat. hal ini karena adanya kandungan vitamin c.
kadar asam urat bisa diluruhkan dengan manfaat vitamin c. caranya dengan memicu pembuangan urine bersama kristal asam urat.
buah tomat efektif buat mencegah kadar asam urat. sehingga penyakit nyeri sendi pada tubuh bisa dihindari.
4. sayur sawi
sayur sawi aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat. sebab kandungan purin di dalam sayur sawi rendah.
konsumsi sayur sawi sampai 100 gram tidak akan menyebabkan asam urat tinggi. hal ini karena purin di dalam sawi tdiak sampai 100 mg.
baca juga:begini jadinya jika asam urat tidak segera diobati, bisa timbul 5 masalah kesehatan ini
baca juga:inilah 5 makanan penolong sakit asam urat yang wajib dikonsumsi saat sendi terasa nyeri
bahkan kandungan purin di dalam sayur sawi tidak sampai 50 mg. artinya kandungan purin pada sayur sawi ini sangat rendah.
5. timun
sayur mentimun merupakan makanan yang sehat dan rendah purin. sangat disarankan untuk penderita asam urat. 
selain itu timun juga mengandung vitamin c. nah, kandungan vitamin c ini bisa diandalkan untuk menurunkan asam urat pada tubuh.
selain bisa dimakan sebagai lalapan, timun bisa dibuat minuman jus menyegarkan. cocok untuk menjaga kesehatan persendian khususnya lutut agar tak kaku.
baca juga:inilah obat alami asam urat tanpa efek samping dan ampuh, bisa dicoba di rumah
baca juga:inilah 6 jenis buah untuk penderita asam urat yang ampuh hilangkan nyeri sendi pada orang tua 
itulah beberapa makanan yang bisa mencegah asam urat di usia tua. layak untuk dicoba agar tidak menyebabkan nyeri sendi karena tingginya kadar asam urat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan