Benarkah Konsumsi Makanan Penurun Asam Urat Bisa Hilangkan Nyeri Sendi Tak Terhankan? Mari Simak Ulasannya!

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 27 Apr 2024 - 11:00

Konsumsi makanan penurun asam urat-Freepik-

benarkah konsumsi makanan penurun asam urat bisa hilangkan nyeri sendi tak terhankan? mari simak ulasannya!                            radarpekalongan.bacakoran.co - konsumsi makanan penurun asam urat alami bisa mencegah nyeri sendi. layak dicoba karena mengandung purin yang rendah.
kandungan purin yang rendah bisa meminimalisir risiko sakit asam urat. sebab purin yang rendah atau normal tidak menyebabkan tubuh kelebihan asam urat. 
sementara kadar asam urat yang tinggi akan memicu sakit persendian karena adanya penggumpalan kristal zat purin. tak heran menyebabkan nyeri sendi lutut yang sulit digerakkan.
baca juga:hati-hati! ternyata 10 macam makanan ini menjadi penyebab asam urat naik
baca juga:tidak bikin asam urat kambuh! inilah deretan sayuran yang boleh dikonsumsi penderita asam urat
maka untuk mengatasinya bisa konsumsi makanan penurun asam urat alami yang rendah purin. apa saja makanan tersebut? yuk simak penjelasannya berikut ini.
1. sayur kale
sayur kale yang hijau merupakan makanan penurun asam urat alami. sebab di dalam sayur kale mengandung magnesium.
apa manfaat magnesium bagi penyakit asam urat? tentu saja dapat menurunkan kadar asam urat pada tubuh.
sangat disarankan untuk konsumsi sayur kale agar dapat terhindar dari sakir nyeri sendi. amouh turunkan kadar purin dalam tubuh.
2. sayur kubis
sayur kubis termasuk makanan penurun asam urat alami. sebab mengandung purin yang rendah.
konsumsi sayur kubis bisa mencegah penumpukan kadar asam urat berlebihan. sangat disarankan untuk para penderita asam urat untuk konsumsi sayur kubis.
baca juga:yuk kenali 5 gejala penyakit asam urat yang wajib diwaspadai dan mesti segera diobati
baca juga:minuman apa yang mengurangi sakit asam urat? yuk simak 7 jenis minuman ini
konsumsi sayur kubis akan bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh karena tidak risiko sakit asam urat kecil kemungkinannya.
selain itu dapat menyehatkan tubuh karena terhindar sakit nyeri sendi.
3. tomat
tomat merupakan makanan buah sekaligus sayur yang bisa mencegah pembentukan kadar asam urat. hal ini karena adanya kandungan vitamin c.
kadar asam urat bisa diluruhkan dengan manfaat vitamin c. caranya dengan memicu pembuangan urine bersama kristal asam urat.
buah tomat efektif buat mencegah kadar asam urat. sehingga penyakit nyeri sendi pada tubuh bisa dihindari.
4. sayur sawi
sayur sawi aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat. sebab kandungan purin di dalam sayur sawi rendah.
baca juga:supaya tidak nyeri sendi lagi, inilah daftar minuman yang bisa menurunkan asam urat\
baca juga:perjalanan panjang dendy yang melakukan disiplin program diet demi jauh dari sakit asam urat
konsumsi sayur sawi sampai 100 gram tidak akan menyebabkan asam urat tinggi. hal ini karena purin di dalam sawi tdiak sampai 100 mg.
bahkan kandungan purin di dalam sayur sawi tidak sampai 50 mg. artinya kandungan purin pada sayur sawi ini sangat rendah.
5. timun
sayur mentimun merupakan makanan yang sehat dan rendah purin. sangat disarankan untuk penderita asam urat. 
selain itu timun juga mengandung vitamin c. nah, kandungan vitamin c ini bisa diandalkan untuk menurunkan asam urat pada tubuh.
selain bisa dimakan sebagai lalapan, timun bisa dibuat minuman jus menyegarkan. cocok untuk menjaga kesehatan persendian khususnya lutut agar tak kaku.
baca juga:lebih baik hindari 5 sayuran yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat akut
baca juga:6 daftar sayuran untuk lansia penderita asam urat, bikin nyeri sendi tak kambuh lagi
itulah beberapa makanan penurun asam urat alami yang rendah purin. layak untuk dicoba agar tidak menyebabkan nyeri sendi karena tingginya kadar asam urat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan