5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Bikin Awet Muda

5 kebiasaan di pagi hari yang bisa bikin awet muda mulai sekarang, kamu bisa lakukan lima kebiasaan di pagi hari yang bisa bikin awet muda, terutama pada bagian wajah.  menjadi nampak awet muda sepertinya menjadi dambaan bagi setiap orang, apalagi jika nanti sudah mulai masuk usia 40 tahunan.  namun untuk terlihat awet muda ini, kamu harus melakukan beberapa treatment atau perawatan yang dilakukan secara rutin.  tidak melulu mengeluarkan banyak uang, kamu bisa melakukan kebiasaan di pagi hari yang bisa bikin awet muda seperti berikut ini, hanya dari rumah saja lho.  kira-kira apa saja kebiasaan tersebut, yang tidak hanya membuat wajah menjadi awet muda, tetapi juga glowing dan nampak segar dalam seminggu saja.  kebiasaan di pagi hari yang bisa bikin awet muda 1. rutin melakukan ctm (cleansing, toning dan moisturizing) jadi kebiasaan yang pertama bisa kamu lakukan ini adalah dengan cara melakukan perawatan dari luar, yaiutu dengan melakukan pembersihan, penggunaan toner, dan penggunaan pelembap.  sebelum beraktivitas dan setelah kamu mandi ada baiknya untuk membersihkan wajah dengan dua tahap, yaitu menggunakan micellar water, dan juga mencuci wajah dengan sabun wajah.  setelah itu, kamu bisa melanjutkan dengan menggunakan toner, hal ini bermanfaat untuk menyeimbangkan ph pada kulit, mempersiapkan kulit dan pori-pori untuk menerima pengaplikasian pelembap.  tahap yang terakhir adalah menggunakan pelembap wajah secara merata sampai ke leher, hal ini dilakukan agar kulit wajah terhidrasi dan menjadi lebih lembap, serta juga dapat melindungi kulit.  2. mengunakan sunscreen kebiasaan di pagi hari yang bisa bikin awet muda yang selanjutnya adalah dengan rajin menggunakan sunscreen.  sunscreen ini biasanya mengandung spf yang dapat melindungi kulit dari paparan sinar uv yang dapat menyebabkan kulit kusam, belang, kemerahan, dan bahkan menimbulkan beberapa tanda-tanda penuaan.  jadi usahakan untuk selalu menggunakan sunscreen, saat hendak beraktivitas, meski kamu sedang berada di dalam ruangan.  3. memijat wajah  kebiasan ini sebenarnya bisa kamu lakukan di pagi hari setelah kamu bangun tidur. selain mampu untuk mengusir rasa ngantuk, memijat wajah juga menjadi bagian dalam perawatan kulit.  memijat wajah ini bisa mengurangi ketegangan pada otot, mengurangi stres, memperlancar peredaran darah dan juga mengencangkan kulit agar tidak kendur.  kamu bisa memijat wjah menggunakan cairan berupa lotion atau minyak, seperti minyak zaitun, agar lebih mudah untuk memijatnya, serta mampu meremajakan kulit.  4. minum air putih  air putih adalah salah satu kunci agar kita memiliki kulit yang segar, kenyal dan terhidrasi.  oleh karena itu, saat bangun tidur maka hendaknya kamu sudah mulai mengkonsumsi air putih.  5. mengkonsumsi sarapan yang sehat kebiasaan di pagi hari yang bisa bikin awet muda selanjutnya, adalah dengan menambahkan nutrisi dari dalam, yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi.  kulit yang sehat dan cenderung glowing ternyata bisa didapatkan, jika kamu memiliki kebiasan mengkonsumsi makanan yang tidak sembarangan.  kamu bisa sarapan dengan makanan yang mengandung serat, protein dan juga vitamin, dan sebaiknya hindari makan makanan yang berlemak.  misalnya memperbanyak makan buah dan sayur, seperti salad, jus atau smoothies, serta tahu tempe dan lain-lain.  6. mengkonsumsi minuman sehat  selain mengkonsumsi makanan yang sehat, kamu juga bisa mengkonsumsi minum-minuman yang sehat dan rendah gula.  misalnya seperti jus buah tanpa gula dan kental manis, smootihes, teh hijau, air lemon dan madu, dan lain sebagainya.  7. olahraga  kebiasaan di pagi hari yang bisa bikin awet muda yang terakhir ini adalah dengan cara berolahraga di pagi hari.  tidak perlu berlama-lama dan tidak perlu pula olahraga yang berat. cukup lakukan olahraga kardio, dan kemudian beroleharaga selama 30 menit, ini sudah cukup untuk membuat wajah kamu awet muda dan glowing.  hal ini karena saat olahraga, tubuh mendapatkan banyak oksigen, sirkulasi darah menjadi lancar, dan ternyata juga dapat meningkatkan produksi kolagen.  jadi begitulah kira-kira kebiasaan di pagi hari yang bisa bikin awet muda. (*)

Tag

• # pagi hari

Share

• 
• 
• 
• 
•