5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Bikin Awet Muda

Jadi usahakan untuk selalu menggunakan sunscreen, saat hendak beraktivitas, meski kamu sedang berada di dalam ruangan. 

3. Memijat wajah 

Kebiasan ini sebenarnya bisa kamu lakukan di pagi hari setelah kamu bangun tidur. Selain mampu untuk mengusir rasa ngantuk, memijat wajah juga menjadi bagian dalam perawatan kulit. 

Memijat wajah ini bisa mengurangi ketegangan pada otot, mengurangi stres, memperlancar peredaran darah dan juga mengencangkan kulit agar tidak kendur. 

Kamu bisa memijat wjah menggunakan cairan berupa lotion atau minyak, seperti minyak zaitun, agar lebih mudah untuk memijatnya, serta mampu meremajakan kulit. 

4. Minum air putih 

Air putih adalah salah satu kunci agar kita memiliki kulit yang segar, kenyal dan terhidrasi. 

Oleh karena itu, saat bangun tidur maka hendaknya kamu sudah mulai mengkonsumsi air putih. 

5. Mengkonsumsi sarapan yang sehat

Kebiasaan di pagi hari yang bisa bikin awet muda selanjutnya, adalah dengan menambahkan nutrisi dari dalam, yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi. 

Kulit yang sehat dan cenderung glowing ternyata bisa didapatkan, jika kamu memiliki kebiasan mengkonsumsi makanan yang tidak sembarangan. 

Kamu bisa sarapan dengan makanan yang mengandung serat, protein dan juga vitamin, dan sebaiknya hindari makan makanan yang berlemak. 

Misalnya memperbanyak makan buah dan sayur, seperti salad, jus atau smoothies, serta tahu tempe dan lain-lain. 

6. Mengkonsumsi minuman sehat 

Selain mengkonsumsi makanan yang sehat, kamu juga bisa mengkonsumsi minum-minuman yang sehat dan rendah gula.