Awas, Inilah Makanan yang Dapat Mempercepat Terjadinya Menopause Pada Wanita

Makanan yang dapat mempercepat terjadinya menopause pada wanita yang selanjutnya adalah makanan pedas.

Meskipun makanan ini memiliki cita rasa lezat dengan kepedasan yang menggugah selera ini membuat makanan pedas dapat menyebabkan hot flash.

3. Daging Berlemak

Selain tinggi lemak jenuhnya, makanan seperti brisket dan steak dapat menurunkan kadar serotonin tubuh, dan saat kadar serotonin turun, seseorang akan mudah merasa marah, kesal, stres dan mudah tersinggung.

Karena kondisi itulah, seorang wanita bisa mengalami menopause dini. Karena salah satu menopause dini adalah stres dan depresi.

4. Kafein

Selain makanan, beberapa jenis minuman juga bisa menyebabkan menopause dini loh. Salah satunya adalah minuman berkafein.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa wanita yang mengonsumsi banyak kafein akan lebih mungkin mengalami fot flash dibandingkan mereka yang tidak atau sedikit mengonsumsi kafein.

Untuk itulah, dianjurkan kalian para wanita untuk mengurangi kebiasaan mengonsumsi kafein seperti kopi dan teh hitam.

5. Alkohol

Selain minuman berkafein, mengonsumsi alkohol ternyata juga dapat memicu menopause dini loh.

Bahkan menurut Asosiasi Menopause Amerika Utara menyatakan bahwa peminum berat dapat meningkatkan penyakit kardiovaskular.

Itulah beberapa jenis makanan yang dapat mempercepat terjadinya menopause pada wanita yang dapat kalian lakukan.

Sebagai ganti dari makanan tersebut, kalian dapat mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan atau sayuran segar.

Bahkan seorang ahli gizi dan fisiologi olahraga yang bernama Jamenyebutkan bahwa pola makan yang sehat dan seimbanh merupakan salah satu upaya yang perlu dilakukan untuk mencegah menopause.