Inilah 9 Makanan Tinggi Purin yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat, Apa Saja?

Reporter: Faturahman |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 04 Oct 2024 - 10:15

Inilah 9 Makanan Tinggi Purin yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat, Apa Saja?--Freepik

inilah 9 makanan tinggi purin yang harus dihindari penderita asam urat, apa saja?                            radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa makanan tinggi purin yang harus dihindari penderita asam urat.
asam urat disebabkan oleh penumpukan kristal urat di persendian, yang terjadi ketika tubuh tidak mampu mengeliminasi kelebihan purin.
oleh karena itu, dengan mengonsumsi makanan tinggi purin diketahui dapat memperburuk kondisi tersebut.
dikutip dari laman jawapos.com pada jumat (4/10), berikut ini adalah 9 makanan yang harus dihindari penderita asam urat.
baca juga:inilah 8 efek samping konsumsi soda diet yang perlu diwaspadai, apa saja?
baca juga:dapat mencegah beberapa penyakit, inilah manfaat madu untuk kesehatan
makanan tinggi purin yang harus dihindari penderita asam urat
1. jeroan
hati, ginjal, dan otak mengandung purin sangat tinggi, yang dapat memicu serangan asam urat.
2. ikan sarden dan makarel
ikan berlemak ini kaya purin dan dapat memicu peningkatan kadar asam urat.
3. daging merah
daging sapi, kambing, dan babi memiliki kandungan purin yang dapat meningkatkan risiko asam urat.
4. kerang dan udang
makanan laut ini juga tinggi purin, sehingga sebaiknya dihindari.
baca juga:mengenal pembagian insomnia dan cara mengatasinya
baca juga:berikut manfaat air rebusan daun salam bagi tubuh, apa saja?
5. kalkun dan angsa
jenis unggas ini lebih tinggi purin dibandingkan ayam, sehingga membuatnya kurang aman bagi penderita asam urat.
6. minuman beralkohol
alkohol, terutama bir, mengganggu kemampuan tubuh dalam membuang asam urat, yang mana hal tersebut dapat memperparah gejala.
7. kacang polong
beberapa jenis kacang-kacangan, seperti kacang polong dan lentil, mengandung purin yang cukup tinggi.
8. bayam
sayuran ini mengandung purin sedang hingga tinggi, yang dapat memengaruhi kadar asam urat.
baca juga:ini khasiat terbaik dari satu lembar daun salam untuk kesehatan, mau tahu?
baca juga:inilah beberapa efek samping penggunaan bunga saffron yang perlu diketahui, apa saja?
9. asparagus
meskipun sehat, asparagus memiliki kadar purin yang perlu diperhatikan oleh penderita asam urat.
dengan menghindari makanan-makanan di atas, penderita asam urat dapat mengurangi risiko serangan dan menjaga kondisi kesehatan lebih stabil.
itulah tadi penjelasan mengenai beberapa makanan tinggi purin yang harus dihindari penderita asam urat. semoga bermanfaat, terima kasih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan