Ini Dia Minuman Penurun Darah Tinggi

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Meminum minuman yang menurunkan tekanan darah merupakan salah satu cara untuk menjaga kestabilan tekanan darah, terutama bagi penderita hipertensi.

Untuk mengetahui minuman apa saja yang bisa menurunkan tekanan darah, yuk simak informasi lengkapnya di artikel ini!

Seperti namanya, tekanan darah tinggi (hipertensi) merupakan suatu kondisi dimana tekanan darah seseorang melebihi nilai normal.

Hipertensi perlu ditangani dengan tepat agar tekanan darah dapat terkontrol dengan lebih baik dan risiko komplikasi seperti stroke dan serangan jantung dapat dikurangi.

Selain minum obat secara teratur, tekanan darah tinggi juga perlu diatasi dengan menjalani gaya hidup sehat. Salah satunya adalah konsumsi makanan dan minuman yang menurunkan kadar gula darah.

Biasanya, minuman yang meningkatkan tekanan darah kaya akan nutrisi seperti serat, magnesium, kalsium, kalium, serta berbagai senyawa fitokimia seperti flavonoid dan polifenol.

Sebaliknya, minuman yang menurunkan tekanan darah biasanya mengandung sedikit garam dan lemak jenuh.

Minuman Penurun Darah Tinggi

Di bawah ini adalah beberapa minuman penurun tekanan darah yang dapat dikonsumsi untuk menjaga kestabilan tekanan darah:

1. Jus tomat

Jus tomat merupakan salah satu minuman penurun tekanan darah yang mudah didapat dan disiapkan.

Dipercaya bahwa dengan konsumsi 1 cangkir jus tomat alami setiap hari, tekanan darah dapat tetap stabil.

Dipercaya bahwa kandungan potasium yang tinggi dalam tomat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

2. Jus bit